Kiedy dużo już rozumiesz, ale ciało nadal reaguje po swojemu
Możesz wiedzieć, skąd biorą się Twoje reakcje. Możesz mieć za sobą książki, rozmowy, kursy, a nawet wcześniejszą pracę nad sobą.
A mimo to w trudnym momencie napięcie wraca. Emocje przejmują kontrolę. Znowu zaciskasz zęby, wybuchasz, zamierasz albo próbujesz po prostu wytrzymać kolejny dzień.
Nie zawsze potrzebujesz kolejnej analizy. Czasem potrzebujesz pracy z tym, co nadal uruchamia się w Twoim ciele.
Właśnie w takich sytuacjach pracuję z wykorzystaniem Brainspotting, elementów pracy somatycznej, coachingu oraz wsparcia kryzysowego.
15 minut • online • bez zobowiązań
Zostań rodzicem, o którym zawsze marzyłeś
Czy zdarza Ci się powielać schematy rodzicielskie, których sama chciałaś uniknąć? Pomogę Ci odkryć, jak być rodzicem wspierającym, świadomym i pełnym empatii. Razem przepracujemy trudności, które mogą wpływać na Twoje relacje z dziećmi, abyś mogła budować więź opartą na zaufaniu i miłości.
Praca nad relacjami w rodzinie, grupie lub zespole
Relacje są kluczem do sukcesu w każdej dziedzinie życia. Pomagam w zmianie komunikacji i przełamywaniu schematów, które mogą szkodzić Twoim relacjom. Niezależnie od tego, czy chodzi o rodzinę, grupę przyjaciół czy zespół zawodowy – razem znajdziemy rozwiązania prowadzące do harmonii i współpracy.
Odzyskaj wewnętrzny spokój i harmonię w życiu
Jeśli marzysz o ŚWIĘTYM SPOKOJU w życiu. Pomogę Ci go uzyskać szybciej i łatwiej niż się spodziewasz
Rozwój osobisty
Chcesz lepiej poznać siebie? Oferuję sesje coachingowe skupione na odkrywaniu Twoich mocnych stron oraz pracy nad obszarami wymagającymi rozwoju.
Osiąganie celów
Czujesz, że coś Cię blokuje? Pomagam w identyfikacji wewnętrznych barier oraz w rozwijaniu potencjału. Razem przejdziemy przez trudności stojące na drodze do realizacji Twoich marzeń i celów.
Nawyki, które chcesz zmienić i te które chcesz mieć
pomogę Ci wypracować nowe nawyki oraz zmienić te, które Ci nie służą.
Wsparcie w kryzysach życiowych
Kryzysy są częścią życia – ale nie musisz przechodzić przez nie sam. Jako coach kryzysowy pomogę Ci odnaleźć siłę do działania i wypracować strategie radzenia sobie nawet w najtrudniejszych momentach.
Praca z traumą w modelu neurodoświadczeniowym dr Davida Granda
Trauma nie musi definiować Twojego życia. Korzystając z metody Brainspotting opracowanej przez dr Davida Granda, pomagam klientom dotrzeć do źródła ich trudności i rozpocząć proces głębokiego uzdrawiania. Brainspotting to skuteczna metoda pracy z emocjami i traumą, która pozwala na trwałe zmiany.
Jak radzić sobie z ADHD
ADHD może być wyzwaniem zarówno dla osób dotkniętych tym zaburzeniem, jak i dla ich bliskich. Oferuję wsparcie w zrozumieniu mechanizmów ADHD oraz wypracowaniu strategii radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Wspólnie stworzymy plan działania dostosowany do Twoich potrzeb.
Uzależnienia, których chcesz się pozbyć
Dzięki połączeniu terapii narracyjnej z brainspotting wg. metody
dr Roby Abeles pomogę Ci uleczyć traumę, ból i cierpienie, które stoi za uzależnieniami.
Mentoring finansowy – osiągnij stabilność i sukces w zarządzaniu finansami
Czy czujesz, że finanse są źródłem stresu lub wyzwań w Twoim życiu? Mentoring finansowy to proces, który pomoże Ci zrozumieć psychologię pieniądza, wyznaczać realistyczne cele finansowe
i skutecznie je realizować. Dzięki pracy nad swoją tożsamością finansową oraz postawą wobec pieniędzy, odkryjesz nowe możliwości zarządzania finansami zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Jak wygląda współpraca ze mną?
Nie musisz od razu wiedzieć, ile spotkań potrzebujesz ani od czego zacząć. Zaczynamy spokojnie i wspólnie ustalamy dalszy kierunek.
Bezpłatna konsultacja
Sprawdzamy możliwości techniczne i rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz oraz czego teraz potrzebujesz.
Możesz zadać swoje pytania dotyczące metody i sposobu pracy. Jeśli zdecydujesz się na dalszą współpracę, wspólnie wybieramy odpowiedni pakiet.
Fundament przed pracą z ciałem
Zaczynamy od przygotowania układu nerwowego i budowania poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Korzystamy z prostych ćwiczeń somatycznych i regulacyjnych, które pomagają Ci lepiej zauważać sygnały z ciała. To przygotowuje do pracy z Brainspottingiem, w której ważną rolę odgrywa felt sense, czyli zauważanie tego, co dzieje się w ciele tu i teraz.
Dalsza praca
W kolejnych spotkaniach pracujemy z tym, co aktualnie się pojawia, korzystając m.in. z Brainspottingu i pracy z ciałem.
Nie musisz opowiadać całej swojej historii ani wszystkiego wcześniej rozumieć. Pracujemy w Twoim tempie i dostosowujemy proces do tego, czego w danym momencie potrzebujesz.
W pakiecie otrzymujesz także dodatkowe wsparcie między sesjami: kontakt mailowy oraz mój autorski workbook, który pomaga zauważać, porządkować i zapisywać zmiany pojawiające się w codziennym życiu.
Nie chodzi o to, żeby być spokojną cały czas. Chodzi o to, żeby umieć do tego spokoju wracać.