Anna Pawlonka-Kołodziejak

Mentor, coach, konsultant kryzysowy, terapeuta brainspotting

Cześć, mam na imię

Ania!

Dziewczyna, która zapyta Cię jak się dzisiaj czujesz i Cię wysłucha.

Może próbowałaś już wielu rodzajów terapii wcześniej, albo jesteś zupełnie nowa w temacie.

Może myślisz, że pomocy psychologicznej szukają tylko wariaci albo masz poczucie że dbając o swoje dobre samopoczucie i aktualizując swój mindset zapewniasz lepsze życie sobie i swoim bliskim….

Może trafiłaś już na świetnego terapeutę. Ciepłego, empatycznego, który daje Ci poczucie zrozumienia i nie osądza.

… albo wręcz przeciwnie masz zupełnie odmienne doświadczenia z terapią i terapeutą który zdaje się, że zupełnie nie potrafił zrozumieć co próbujesz mu powiedzieć.

Może były postępy albo czułaś, że stoisz nadal w miejscu.

Może czujesz, że masz wszystko w życiu (dobrą pracę, męża, dzieci, dom itp.), a jednak męczy Cię poczucie pustki i brak sensu i ta przytłaczająca miałkość istnienia…. Masz przy tym poczucie winy?

Może chcesz być lepszym rodzicem dla swoich dzieci? Może bardzo wiesz  jakim rodzicem nie chcesz być ale nie potrafisz określić swojej własnej indywidualnej drogi?

Rozsiądź się wygodnie, napij ciepłej herbaty lub kawy i poznajmy się bliżej.

Witaj na stronie apkstrefaspokoju.pl

Nazywam się Anna Pawlonka-Kołodziejak i pomagam osobom, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem i traumą. Pomagam im odzyskać spokój i wprowadzić harmonię w codzienne życie. Specjalizuję się zwłaszcza w pomocy matkom, borykającym się z problemami rodzicielskimi. Kiedy mamy zmieniają swoje ograniczające przekonania na te bardziej je wspierające i pokonują wstrzymujące je bariery mogą podarować swoim dzieciom szczęśliwsze dzieciństwo i wprowadzić harmonię w swoich rodzinach.  W pracy przyświeca mi myśl że: „z pustego to i Salomon nie naleje…” Jeśli nie zadbasz o swoje zasoby, prawdziwie nie zaopiekujesz się nikim innym.

Jestem konsultantem,  coachem i mentorem kryzysowym oraz praktykiem brainspotting; wspieram klientki na sesjach indywidualnych, oraz szkoleniach. Prywatnie jestem wysoce wrażliwą osobą, żoną i matką. Pasjonuje mnie towarzyszenie klientom w ich drodze ku lepszemu jutru. Niezmiennie fascynuje mnie skuteczność, szybkość  i ogrom zmian, które zachodzą w moich klientach dzięki wykorzystaniu metody brainspotting. W połączeniu z coachingiem kryzysowym nastawionym na rozwój pokryzysowy jest komplementarnym narzędziem pozwalającym moim klientom osiągać najlepsze rezultaty. 

o mnie

Moja historia

Każda pasja ma swój początek. Oto mój

Od dziecka czułam, że chcę pomagać innym ludziom, że chcę wnieść dobro do tego świata. Byłam wysoko wrażliwą, empatką co jako dziecku bardzo utrudniało życie. Między innymi przez współodczuwanie z innymi nazbierałam wiele doświadczeń które wywołały we mnie tak silną reakcję stresową ciała że pozostały w mojej psychice jak blizny, utrudniając mi funkcjonowanie. Po drodze wyszłam za mąż i zostałam matką. Przy okazji załapałam się na kryzys związany z trudnymi początkami rodzicielstwa. Ta okoliczność spowodowała, że na nowo odkryłam swoja pasję do neuronauk. Pochłaniałam masę książek psychologicznych i zdobywałam nowe umiejętności na szkoleniach specjalistycznych. Szukałam też pomocy u różnego rodzaju specjalistów: psychologów, terapeutów różnych modalności, praktyków mindfulness, terapeutów EMDR i wreszcie trafiłam na praktyka brainspotting. Ta procedura okazała się najszybsza, najłatwiejsza i jednocześnie z najtrwalszymi skutkami.  Własne doświadczenia skłoniły mnie do przejścia profesjonalnego szkolenia i  zostania praktykiem brainspotting. Metodę tę łączę z coachingiem kryzysowym.

To co oferuję moim klientom osobiście wypróbowałam na sobie i wiem że jest skuteczne.

Opinie o pracy ze mną:

Polecam spotkania w APK Strefa Spokoju. Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.

Ewelina

Jestem już po ponad rocznej terapii psychologicznej u innego terapeuty. Tamtą terapię mój terapeuta ze mną zakończył, twierdząc że już więcej jego pomocy nie potrzebuję. Nie potrafił się jednak zająć uczuciem napięcia w ciele i powracających stanów poddenerwowania, takiego uczucia, że coś jest nie tak, lub coś się zaraz niedobrego stanie, a ja nie potrafię znaleźć powodu/ źródła żeby móc się tym zająć. Bardzo mnie to męczyło psychicznie i fizycznie, zwłaszcza że potrafiło się przydarzać kilka razy w tygodniu. Ania, stosując brainspotting, mi pomogła już na pierwszym spotkaniu. Dokładnie wytłumaczyła co będziemy robić. Podczas sesji czułam jak moje ciało się napina tak jak w momentach, które mi tak przeszkadzały. Potem czułam jak ciało się rozluźnia i ogarnia mnie spokój. Fantastyczne uczucie. Cały proces trwał jeszcze około tygodnia. Ania mnie poinformowała, że do kilku dni po procesie mogą pojawić się sny co jest oznaką trwającego procesu leczenia i faktycznie tak było. Ale po tygodniu męczące sny ustały i od ponad 3 miesięcy nie miałam takiego napadu poddenerwowania. Jest zdecydowanie łatwiej. Polecam serdecznie wszystkim.

Aleksandra

Uważałam się za bardzo trudny przypadek, pełzająca depresja i ogromny kryzys po stracie, poczucie beznadziei. Byłam już po jednej terapii i na koniec miałam poczucie, że rozmawiam z terapeutką jak z koleżanką, ale nie sprawia to że mój stan się poprawia. Terapeutka poleciła mi spróbować brainspotting. Sugerowała, że może to być dla mnie najlepsze rozwiązanie.
W ten sposób trafiłam na Anię. Zajęłyśmy się tym co było u mnie najbardziej aktualnym problemem. Szykowanie córki do szkoły rano, zupełnie wyprowadzało mnie z równowagi. Potem męczyły mnie wyrzuty sumienia i poczucie że nie jestem wystarczająco dobrym rodzicem, że zawodzę swoje dziecko. Umówiłam się na sesje online, podczas której panowała bardzo przyjazna atmosfera i czułam się swobodnie. Już po jednej sesji problem właściwie się rozwiązał. Czuję większą elastyczność, już nie stawiam sprawy na ostrzu noża. Nie wybucham już tak gniewem jak wcześniej i mam takie poczucie, że jestem wystarczająco dobra matką. No i co najdziwniejsze wcale się nie spóźniamy. Ten mój wewnętrzny spokój pozytywnie wpływa na dziecko. Nasza więź się znacząco poprawiła i nie odliczam już czasu do pójścia spać mojego dziecka. Ciężko mi było na początku uwierzyć, że to ta jedna sesja brainspotting to zdziałała. Bałam się ze zaraz wróci poprzedni stan rzeczy. To było wręcz za łatwe, dodatkowo moje ciało jest zdecydowanie mniej spięte i odkryłam że nie zaciskam już zębów, co mi się często zdarzało jak próbowałam poradzić sobie z narastającą frustracją i złością. Od sesji minęły już ponad 4 miesiące, a ja przyzwyczaiłam się do tej zmiany i myślę że tak już zostanie, że tamten sposób reakcji już nie wróci. Podczas procesu czułam jak moje ciało się napina i rozluźnia, pojawiały się różne myśli i emocje. Napięcie najpierw rosło, a na koniec zupełnie się obniżyło i już tak zostało. Myśl o wyszykowaniu dziecka rano już nie jawi mi się jako koszmar. Polecam każdemu.

Joanna