CO MOŻESZ ZYSKAĆ PRACUJĄC ZE MNĄ?

Odzyskasz spokój, lekkość w ciele, osiągniesz swoje cele z Brainspotting online

Łagodnie, skutecznie, wygodnie

Dla osób przeciążonych stresem, bodźcami, wypalonych, czujących, że utknęły w miejscu (czasem wygodnym, ale…), chcących więcej lub mniej.

Łączę Brainspotting, metody somatyczne, coaching oraz mentoring kryzysowy. Sposób pracy dostosowuję do Twojej sytuacji, potrzeb i celów. Nie musisz wszystkiego szczegółowo opowiadać ani analizować. Praca opiera się głównie na tym, co dzieje się w ciele i jego reakcjach, czyli na pracy z układem nerwowym. Wspieram Cię w regulacji napięcia, emocji oraz trudności, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Anna Pawlonka-Kołodziejak

Certyfikowana terapeutka brainspotting, coach, mentor kryzysowy i finansowy

Czy to dla mnie?

Jeżeli czujesz się przeciążona stresem, obowiązkami lub nadmiarem bodźców, odczuwasz napięcie w ciele albo masz poczucie, że utknęłaś w miejscu — ta forma pracy może być dla Ciebie odpowiednia.

Poznaj, dla kogo szczególnie jest ta ścieżka:

Łatwo się przebodźcowujesz i masz trudności z regulacją emocji, wybuchasz gniewem

Przechodzisz przez trudny, bolesny, kryzysowy moment w życiu i szukasz sprawdzonego wsparcia.

Odczuwasz stałe napięcie i zmęczenie, nawet gdy „nic się nie dzieje”.

Chcesz być rodzicem, o którym sama marzyłaś.

Masz marzenie, ale "coś" Cię trzyma w miejscu.

Chcesz mniej analiz i grzebania w przeszłości, a więcej realnej, szybkiej i trwałej ulgi odczuwalnej w ciele.

Chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie? Wypełnij formularz zapisu na darmową konsultację — odezwę się mailowo w 24h.

Jak pomagam?

Pracując metodą Brainspotting, z wyjątkową precyzją docieram do najgłębszych, fizjologicznych źródeł trudności — tam, gdzie zwykła rozmowa (nawet prowadzona przez specjalistę) lub „myślenie o problemie” nie wystarcza.

Wykorzystując naturalne reakcje ciała oraz określoną pozycję oczu (brainspot dla danej trudności), pracujemy z układem nerwowym, aby uwolnić ślady stresu, traumy i przewlekłego napięcia, które mogą blokować Twój rozwój i spokój.

Nie musisz opowiadać całej swojej historii bo Twoje ciało i umysł sygnalizują, nad czym warto pracować. Po każdej sesji zauważysz realną zmianę, raz większą, raz mniejszą, ale zawsze jakaś się pojawia. Napięcie maleje, odczuwasz więcej spokoju i lekkości, samoregulacja staje się łatwiejsza,  a Twoje codzienne funkcjonowanie łatwiejsze i bardziej zrównoważone.

Dlaczego Brainspotting się wyróżnia?

Precyzyjnie trafiamy do źródeł emocjonalnych i fizjologicznych blokad, bez zbędnych analiz, roztrząsania przeszłości

Jest to naukowo potwierdzona metoda, szeroko rozpowszechniona na świecie

Proces koncentruje się na aktualnym doświadczeniu, reakcjach ciała i indywidualnym celu pracy. Dzięki pracy poprzez regulację układu nerwowego jest to metoda zdecydowanie szybsza i bardziej bezpośrednia niż roztrząsanie i analizowanie doświadczeń. Na każdym spotkaniu zachodzi jakaś zmiana, ponieważ coś się przetwarza, co stanowi realny efekt i obietnicę tego procesu. Liczba potrzebnych spotkań oraz tempo pojawiania się zmian mogą być różne dla każdej osoby.

Jak wygląda proces?

Bezpłatna konsultacja (15 min, online)

Poznajemy się, omawiamy Twoje potrzeby i sprawdzamy możliwości techniczne spotkań online. Pomagam Ci również wybrać odpowiednią formę współpracy.

i

Pierwsza sesja (60 lub 90 min, online)

Ustalamy cel pracy i poznajesz pomocne ćwiczenia somatyczne. W wersji 60-minutowej przygotowujemy się do procesu, a w 90-minutowej możemy rozpocząć Brainspotting.

Regularne sesje Brainspotting Praca w pakiecie – proces transformacji

Regularne sesje Brainspotting tworzą spójny proces pogłębionej zmiany, dopasowany do Twoich potrzeb, tempa i wyznaczonych celów.

Wsparcie między sesjami

Podczas pracy pakietowej pozostajemy w kontakcie również między sesjami. Otrzymujesz autorski workbook, który pomaga obserwować i zapisywać zmiany zachodzące po spotkaniach Brainspotting, aby pełniej dostrzec ich przebieg, znaczenie i skalę.

Wybierz opcję pracy ze mną

Częstotliwość sesji raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.

pojedyncze sesje

  • Sesje 60 minutowe – dla osób, które chcą spróbować terapii lub mają szczególne potrzeby czasowe – 280 zł

  • Sesje 90 minutowe – rekomendowane dla pełnego i efektywnego domknięcia procesu terapeutycznego  – 400 zł

pakiet sesji

Pakiety dają możliwość głębszej i systematycznej pracy oraz korzystne ceny:

    • Pakiet 3 sesji – dostępny w wariantach 60 lub 90 minut każda.

    • Pakiet 6 sesji – dostępny w wariantach 60 lub 90 minut każda.

Każdy pakiet to szansa na znaczące postępy i oszczędność czasu i pieniędzy.

intensywna transformacja

  • Intensywna sesja niezwykle skuteczna do szybkiego rozwiązania problemów.

  • Jedyny pakiet, który może się odbywać stacjonarnie w centrum Siedlec lub online.

  • Idealna opcja dla osób szukających kompleksowej pomocy w krótkim czasie.

Dla powracających klientów i znajomych – specjalny rabat  na pojedyncze sesje.

Pakiety sesji

Częstotliwość sesji raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.

pakiety 3 sesji

pakiety 6 sesji

pakiet intensywna transformacja w krótkim czasie

 Potrzebujesz pomocy w wyborze pakietu dostosowanego do Twoich potrzeb?

Zadbaj o swój wewnętrzny spokój i realizację swoich celów – bez wychodzenia z domu.
Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się mailowo.

FAQ – często zadawane pytania:

SPOTKANIA ONLINE –

DLACZEGO WARTO?

CZEGO POTRZEBUJĘ?

Co jeśli nie mam prywatnej przestrzeni?

Co daje spotkanie online?

Komfort i swoboda

pracujesz nad swoimi celami w osobistym znanym, komfortowym,  bezpiecznym otoczeniu, które pozwala na swobodne zachowanie, większą otwartość i ułatwia zawiązanie uzdrawiającej relacji.

Elastyczność

łatwo dopasujesz sesje do swojego grafiku, oszczędzając czas i energię. Możesz połączyć się z domu lub z hotelowego pokoju na wakacjach lub służbowym wyjeździe. Wszędzie tam gdzie jest stabilne połączenie z internetem.

Efektywność jak przy spotkaniach stacjonarnych

brainspotting działa równie skutecznie online jak w gabinecie, ponieważ kluczowe jest Twoje wewnętrzne doświadczanie, a nie miejsce, w którym się znajdujesz. Brainspotting czy coaching jest z powodzeniem praktykowany online na całym świecie

Dyskrecja

sesje odbywają się w Twojej własnej prywatnej przestrzeni, zapewniając pełen komfort emocjonalny, nie musisz martwić się o opinię osób postronnych

Oszczędność czasu i pieniędzy

brak konieczności dojazdów do stacjonarnego gabinetu, stania w korkach, przygotowywania się. Spotkania online to olbrzymia oszczędność czasu i pieniędzy

Czego potrzebuję?
  • Urządzenia z dostępem do internetu: Komputer, laptop, tablet lub nawet smartfon z kamerą i mikrofonem, abyśmy się widzieli i słyszeli.
  • Platforma wideo: spotkania odbywają się na google meet- wystarczy o wyznaczonej porze kliknąć w udostępniony mailowo link spotkania. Nie musisz instalować żadnej dodatkowej aplikacji.
  • Słuchawki: Słuchawki, które pozwalają na równomierne słuchanie dźwięku stereo.
  • Ścieżka dźwiękowa BioLateral: Szczegóły dotyczące pobrania lub odtwarzania zostaną podane w wiadomości mailowej. Można również odbyć sesję bez muzyki.
  • Środowisko bez rozpraszających czynników: Zapewnienie, w miarę możliwości, spokojnego miejsca na czas sesji i wyłączenie powiadomień na urządzeniach.
  • Dodatkowe materiały: Notatnik, chusteczki, ulubiony napój, koc, a także maska na oczy lub bandana/szalik (może się przydać do ćwiczeń z jednym okiem).
Co jeśli nie mam prywatnej przestrzeni?

Rozumiem, że dom to wspólna przestrzeń. Możesz:

    • Ustalić czas tylko dla siebie – bliscy mogą wtedy wyjść na spacer

    • Poinformować o potrzebie prywatności, określając czas trwania spotkania oraz poprosić o niewchodzenie do zajmowanego pomieszczenia
    • Skorzystać z sesji w aucie lub innym miejscu, gdzie czujesz się swobodnie i masz dostęp do internetu

    • Włączyć delikatną muzykę w tle i skorzystać ze słuchawek nausznych, aby zwiększyć poczucie prywatności. Podczas sesji Brainspotting mówi się niewiele, więc słuchawki pomogą Ci zachować dyskrecję i lepiej się skupić – dzięki nim postronne osoby nie będą wiedziały, o co chodzi. 

    • Czasem łatwiej coś napisać niż powiedzieć – podczas sesji możesz skorzystać z czatu, jeśli tak Ci wygodniej.

Jeżeli masz inne pytanie, pisz śmiało

Dlaczego warto skorzystać z mojej oferty?

Jestem jednym z niewielu w Polsce terapeutów Brainspotting – certyfikowanych przez samego twórcę metody dr Davida Granda, jest to gwarantem rzetelności i bezpieczeństwa, a dodatkowo jestem coachem kryzysowym oraz mentorem finansowym z bogatym doświadczeniem i licznymi certyfikatami. Moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu i indywidualnym dostosowaniu metod pracy do potrzeb klienta. Wszystkie sesje odbywają się online, co zapewnia komfort, prywatność i skuteczność pracy w znanym, bezpiecznym otoczeniu. Opinie moich klientów potwierdzają skuteczność stosowanych przeze mnie metod:

„Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.” ​​

Zainwestuj w siebie i swoje dobrostan. Wybierz pakiet, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, i rozpocznij drogę ku lepszemu życiu.

Zobacz co inni piszą o pracy ze mną:

|

★★★★★

❝Czuję, że wracam do życia po traumatycznych przeżyciach. 2 lata nie mogłam dojść do siebie i funkcjonowałam coraz gorzej, teraz po spotkaniach z Anią to się zmieniło. Odzyskałam spokój, a myślałam że to już nie jest możliwe! Na spotkaniach podobała mi się atmosfera zaufania i spokoju. Elastyczność, i to, że scenariusz spotkań był bardziej podążaniem za sytuacją i moimi potrzebami, a nie sztywnym trzymaniem się schematu. Odzyskałam swoją kreatywność!

Edyta

★★★★★

Interesujące doświadczenie, czasem zastanawiające i szokujące kiedy doświadczałam w ciele emocji. Dla mnie magia móc się zatrzymać i doświadczać, a przy tym czułam że w razie czego jesteś i mnie wyhamujesz.

Ewa

★★★★★

❝Chodząc do psychoterapeuty, rozumiałam często swoje zachowanie ale i tak nie umiałam opanować wybuchów emocji, krzyku. Ania mi z tym pomogła. Naprawdę było niesamowite gdy na koniec sesji przychodziły odpowiedzi, gdzie jest problem. Trzeba było głębiej się dokopać. Dla mnie temat bycia ważną dla siebie. Był wielkim zaskoczeniem na koniec. Temat sprzątania, bałagan, który wyzwalał we mnie najgorsze emocje, zalewało mnie ciepło. Po jednym spotkaniu problem ustał. Bałagan po prostu stał się tylko bałaganem. (nie było już podpiętych pod to rożnych znaczeń które kiedyś sama nadałam).

Anna

★★★★★

Jestem już po ponad rocznej terapii psychologicznej u innego terapeuty. Tamtą terapię mój terapeuta ze mną zakończył, twierdząc że już więcej jego pomocy nie potrzebuję. Nie potrafił się jednak zająć uczuciem napięcia w ciele i powracających stanów poddenerwowania, takiego uczucia, że coś jest nie tak, lub coś się zaraz niedobrego stanie, a ja nie potrafię znaleźć powodu/ źródła żeby móc się tym zająć. Bardzo mnie to męczyło psychicznie i fizycznie, zwłaszcza że potrafiło się przydarzać kilka razy w tygodniu. Ania, stosując brainspotting,  pomogła mi już na pierwszym spotkaniu. Dokładnie wytłumaczyła co będziemy robić. Podczas sesji czułam jak moje ciało się napina tak jak w momentach, które mi tak przeszkadzały. Potem czułam jak ciało się rozluźnia i ogarnia mnie spokój. Fantastyczne uczucie. Cały proces trwał jeszcze około tygodnia. Ania mnie poinformowała, że do kilku dni po procesie mogą pojawić się sny co jest oznaką trwającego procesu leczenia i faktycznie tak było. Ale po tygodniu męczące sny ustały i od ponad 3 miesięcy nie miałam takiego napadu poddenerwowania. Jest zdecydowanie łatwiej. Polecam serdecznie wszystkim!

Aleksandra

★★★★★

Opieka nad klientem i efekty terapii pierwsza klasa. Trafiłem do Pani Ani zupełnym przypadkiem, bez wygórowanych oczekiwań, tymczasem efekt naszej wspólnej pracy przerósł moje najśmielsze oczekiwania. Z kolejnymi sesjami dostrzegam sukcesywną poprawę jakości mojego życia związaną ze stopniowym przepracowaniem kolejnych traum. A Pani Ania- anioł cierpliwości: zawsze wysłucha i w pełni profesjonalnie pomoże rozpoznać i co najważniejsze rozwiązać wszelką kryzysową sytuację.

Michał

★★★★★

Przed przystąpieniem do procesu byłam podekscytowana. Zaskoczyło mnie doświadczenie procesowania i czucia emocji w ciele. Na współpracę zdecydowałam się, ponieważ już wcześniej miałam kontakt z tą metodą i jej skutecznością- teraz przyszedł moment na kolejne kroki. Nie myliłam się! Obecnie czuję jedynie echo przekonań jakie towarzyszyły mi przed spotkaniami. Polecam je każdemu kto chce pracować nad zmianą przekonań, lękami czy otwarciem się na nowe możliwości.

Ewa

★★★★★

❝ Polecam spotkania w APK Strefa Spokoju. Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.

Ewalina

★★★★★

Pani Ania jest bardzo wyrozumiałą i życzliwą osobą.
Konsultacje online i możliwość prowadzenia terapii 100% zdalnie bardzo ułatwia.
W szybkim tempie wiele potrzebnych rzeczy jakie wyniosłam z terapii pozwala mi być lepszą wersją siebie…
Polecam!

Ola

★★★★★

❝ Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Odzyskałam siły do życia. Dzięki tej terapii został zdjęty ze mnie olbrzymi lęk, który mnie niszczył i zabijał. Śpię wreszcie normalnie po dużej traumie.
Polecam!

Edyta

★★★★★

❝ Syn lat 8 nagle zaczął bardzo bać się ciemności. Doszło do tego, że nie był wstanie sam wejść do ciemnego pokoju czy przejść przez ciemny korytarz. W nocy jak się budził wołał, aby do niego przyjść. Gdy chciał do łazienki szedł przyklejony do mnie i cały aż sztywny ze strachu przed ciemnością. Nic nie pomagało ani prośba ani groźba czy tłumaczenia, że nie ma w domu niczego czego można się bać. Bardzo męczyło to już całą rodzinę. Po 2 spotkaniach z Panią Anią syn przestał się bać ciemności. Nadal mówi, że jej nie lubi, ale swobodnie chodzi po domu jak jest ciemno czy sam do łazienki w nocy. Widać, że odczuł ogromną ulgę i my zresztą też. Niestety okazało się, że przyczyną była gra komputerowa z łapaniem duchów w którą grał z tatą. Dopiero przepracowanie tego tematu z Panią Anią pomogło i mamy spokój. Spotkania były online. Miałam sporo obaw co do tego sposobu kontaktu bo dziecko i ekran i brak bezpośredniego kontaktu, ale zaryzykowałam i nie mam wątpliwości, że było warto. Najpierw umówiłam się na bezpłatną konsultację online, żeby zobaczyć czy to dla nas sposób terapii. Znajomi polecili mi metodę jako taką super na lęki i rożne problemy. Znalazłam na stronie brainspotting.pl listę osób z kwalifikacjami i osobę, która ma szkolenie do pracy z dziećmi tę metodą. Potem już poszło. Pani Ania nawiązała fajny kontakt z moim dzieckiem i szybko pozbyliśmy się lęku przed ciemnością. Polecam. 

Marta

★★★★★

❝ (…) Umówiłam się na sesje online, podczas której panowała bardzo przyjazna atmosfera i czułam się swobodnie. Już po jednej sesji problem właściwie się rozwiązał. Czuję większą elastyczność, już nie stawiam sprawy na ostrzu noża. Nie wybucham już tak gniewem jak wcześniej i mam takie poczucie, że jestem wystarczająco dobra matką. No i co najdziwniejsze wcale się nie spóźniamy. Ten mój wewnętrzny spokój pozytywnie wpływa na dziecko. Nasza więź się znacząco poprawiła i nie odliczam już czasu do pójścia spać mojego dziecka. Ciężko mi było na początku uwierzyć, że to ta jedna sesja brainspotting to zdziałała. Bałam się, że zaraz wróci poprzedni stan rzeczy. To było wręcz za łatwe, dodatkowo moje ciało jest zdecydowanie mniej spięte i odkryłam że nie zaciskam już zębów, co mi się często zdarzało jak próbowałam poradzić sobie z narastającą frustracją i złością. Myśl o wyszykowaniu dziecka rano już nie jawi mi się jako koszmar. Polecam każdemu. 

Joanna