Kim jestem?

Nazywam się Anna Pawlonka-Kołodziejak. Jestem certyfikowaną terapeutką Brainspotting, coachem oraz mentorką kryzysową i finansową.

Pomagam kobietom, które dużo dźwigają, analizują i próbują sobie radzić, a mimo to wciąż czują napięcie, przeciążenie albo trudność w naprawdę spokojnym reagowaniu.

W swojej pracy zwracam uwagę nie tylko na to, co myślisz i rozumiesz, ale również na emocje, reakcje ciała i to, co uruchamia się w Tobie automatycznie.

Skąd ta droga?

Macierzyństwo jako początek

Moja droga do pracy z innymi zaczęła się od własnych poszukiwań.

Szczególnie bliskie są mi doświadczenia kobiet, które są mamami, bo właśnie macierzyństwo stało się ważnym początkiem mojej własnej drogi rozwojowej.

Zaczęłam wtedy uważniej przyglądać się swoim reakcjom i schematom. Chciałam, żeby moje dziecko miało bezpieczną więź, poczucie bezwarunkowej miłości i dobre doświadczenie relacji, a nie odziedziczyło moich trudności, tak jak ja odziedziczyłam część swoich po poprzednim pokoleniu.

Dużo czytałam, uczyłam się i próbowałam różnych form pracy nad sobą. Każda z nich coś wnosiła, ale przez długi czas miałam poczucie, że czegoś jeszcze brakuje.

Sama wiedza nie zawsze wystarcza

Z czasem zobaczyłam, że sama wiedza nie zawsze wystarcza.

Coraz lepiej rozumiałam siebie i potrafiłam nazwać wiele mechanizmów, a mimo to w określonych sytuacjach moje ciało nadal odpowiadało napięciem, emocją czy dobrze znanym automatyzmem.

Można dużo o sobie wiedzieć, rozumieć, skąd biorą się nasze reakcje i naprawdę chcieć reagować inaczej, a mimo to w trudnym momencie wracać do tego, co dobrze znane.

To skierowało moją uwagę w stronę sposobów pracy, które uwzględniają nie tylko rozmowę i rozumienie, ale również to, co dzieje się w ciele, emocjach i układzie nerwowym.

Wtedy trafiłam na Brainspotting

Najpierw poznałam Brainspotting z perspektywy własnego doświadczenia.

I wtedy wydarzyło się coś, czego wcześniej szukałam w różnych formach pracy nad sobą. Nie tylko więcej rozumiałam. Zaczęłam naprawdę odczuwać zmianę.

Była namacalna w moich reakcjach, emocjach i w tym, jak moje ciało odpowiadało na sytuacje, które wcześniej uruchamiały dobrze znane schematy.

To doświadczenie sprawiło, że Brainspotting stał się mi szczególnie bliski i chciałam poznawać tę metodę coraz głębiej.

Zaczęłam się szkolić, rozwijać praktykę i poznawać kolejne obszary pracy tą metodą. Naturalnym kolejnym krokiem było dla mnie przejście procesu certyfikacji.

Dziś jestem wpisana do oficjalnego międzynarodowego katalogu Brainspotting jako Certified Brainspotting Therapist.

Jak ta droga wpływa na moją pracę dzisiaj?

 Ta droga ma duży wpływ na to, jak dziś pracuję z kobietami.

Nie zakładam, że wszystko trzeba od razu wiedzieć, dokładnie opowiedzieć czy potrafić nazwać. Ważniejsze jest dla mnie uważne podążanie za tym, co pojawia się w danym momencie.

Ważne są dla mnie Twoje tempo, poczucie bezpieczeństwa, granice i to, żebyś mogła doświadczać tego procesu na swój sposób.

W pracy zwracam uwagę nie tylko na to, co myślisz i rozumiesz, ale przede wszystkim na emocje, reakcje i sygnały płynące z ciała.

Bo czasem zmiana zaczyna się właśnie tam, gdzie samo rozumienie już nie wystarcza.

Chcesz sprawdzić, czy to dla Ciebie?

Kwalifikacje

Certyfikowana terapeutka Brainspotting

W kwietniu 2025 r. uzyskałam tytuł Certified Brainspotting Therapist.
Mój profil znajduje się w oficjalnym katalogu Brainspotting na stronie twórcy metody, Davida Granda:

Zobacz mój profil na brainspotting.com

 

Ukończone główne szkolenia Brainspotting:

  • Faza 1 — Monika Gos, Polska
  • Faza 2 — Monika Gos, Polska
  • Faza 3 — David Grand, USA
  • Faza 5 — David Grand, USA

Regularnie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach Brainspotting prowadzonych przez terapeutów i trenerów z Polski i zagranicy. Listę pozostałych ukończonych szkoleń znajdziesz poniżej.

kobieta trzymająca swój certyfikat brainspotting

Pozostałe szkolenia Brainspotting

szkolenia Brainspotting od marca 2022 roku:

–Szkolenie certyfikujące Brainspotting w pracy z grupą Mink’ay – Glenda Villamarin (Ekwador)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting Expansion – Lisa Larson (USA)
–Szkolenie certyfikujące  Brainspotting z dziećmi i młodzieżą – Monika Baumann (Austria)

–Szkolenie certyfikujące From Freeze to Thaw (od zamarcia do rozmrożenia: Odblokowywanie traumy w ciele z pomocą Brainspotting) –bodyspotting  – Mary Jane O’Rourke i Serene Rene’ Calkins (USA)
–Szkolenie certyfikujące Neurobiologia dla Psychoterapeutów – dr Damir del Monte (Niemcy)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting w pracy z Uzależnieniami i Niechcianymi Zachowaniami – dr Roby Abeles (Australia) 
– 2 dniowy warsztat z twórcą metody Brainspotting Davidem Grandem: Integrating the Neuroexperiential Model for Rapid Trauma Healing (PESI)
– Szkolenie Brainspotting and Internal Family Systems: Healing “Exiles” and “Protector Parts” through a Deep Connection with the Client’s Core “Self” – Lisa Larson (USA)
–Szkolenie From Freeze To Thaw: The Story Arc  Mary Jane O’Rourke i Serene Rene’ Calkins (USA)
–Szkolenie “Sześć Reakcji na Traumę i Dysocjacja w Czasach Kryzysowych” – dr Connie Johnshoy-Currie
– Szkolenie “Harmonijne procesy lecznicze dla klientów w kryzysie” –Cynthia Schwartzberg (USA)
– Szkolenie “Brainspotting, Spirituality & Intuition” – Heather Corbet (USA)
– Szkolenie “Brainspotting for therapists & coaches”-Cherie Lindberg (USA)
– Szkolenie “SoulSpotting” – Lisa Larson – Pacific Trauma Center
– Szkolenie “WaveSpotting” – Melanie Young i Emily Schottman (USA)
– Szkolenie “Brainspotting w pracy z grupą i w interwencji kryzysowej” – Glenda Villamarin (Ekwador)
– Szkolenie “Obecność terapeutyczna podczas ostrego stresu” – Monika Baumann (Niemcy)

– Szkolenie “Kreowanie dostrojenia poprzez słuchanie limbiczne”- Mario Salvador (Hiszpania)
– Szkolenie “Technika ugruntowania i przekierowania skupienia w celu zmieniania uporczywych wspomnień” – Cynthia Schwartzberg (USA)

Pozostałe kwalifikacje:

-W listopadzie 2023 roku ukończyłam kurs Financial Development Counseling™ i otrzymałam certyfikat kryzysowego i rozwojowego mentora finansowego™

-W styczniu 2021 roku ukończyłam szkolenie w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i otrzymałam certyfikat coacha i mentora kryzysowego 

-W czerwcu 2020 roku ukończyłam szkolenie “Konsultant Kryzysowy. Pierwsza Pomoc Psychologiczna w Kryzysie” w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i zdobyłam certyfikat konsultanta kryzysowego

Pozostałe kwalifikacje

 

-W listopadzie 2023 roku ukończyłam kurs Financial Development Counseling™ i otrzymałam certyfikat kryzysowego i rozwojowego mentora finansowego™

-W styczniu 2021 roku ukończyłam szkolenie w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i otrzymałam certyfikat coacha i mentora kryzysowego 

-W czerwcu 2020 roku ukończyłam szkolenie “Konsultant Kryzysowy. Pierwsza Pomoc Psychologiczna w Kryzysie” w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i zdobyłam certyfikat konsultanta kryzysowego

Opinie o pracy ze mną i opinie o Brainspotting:

Opinie opisują indywidualne doświadczenia klientów. Przebieg i efekty pracy mogą być różne dla każdej osoby.

Opieka nad klientem i efekty terapii pierwsza klasa. Trafiłem do Pani Ani zupełnym przypadkiem, bez wygórowanych oczekiwań, tymczasem efekt naszej wspólnej pracy przerósł moje najśmielsze oczekiwania. Z kolejnymi sesjami dostrzegam sukcesywną poprawę jakości mojego życia związaną ze stopniowym przepracowaniem kolejnych traum. A Pani Ania- anioł cierpliwości: zawsze wysłucha i w pełni profesjonalnie pomoże rozpoznać i co najważniejsze rozwiązać wszelką kryzysową sytuację.

Michał

Syn lat 8 nagle zaczął bardzo bać się ciemności. Doszło do tego, że nie był wstanie sam wejść do ciemnego pokoju czy przejść przez ciemny korytarz. W nocy jak się budził wołał, aby do niego przyjść. Gdy chciał do łazienki szedł przyklejony do mnie i cały aż sztywny ze strachu przed ciemnością. Nic nie pomagało ani prośba ani groźba czy tłumaczenia, że nie ma w domu niczego czego można się bać. Bardzo męczyło to już całą rodzinę. Po 2 spotkaniach z Panią Anią syn przestał się bać ciemności. Nadal mówi, że jej nie lubi, ale swobodnie chodzi po domu jak jest ciemno czy sam do łazienki w nocy. Widać, że odczuł ogromną ulgę i my zresztą też. Niestety okazało się, że przyczyną była gra komputerowa z łapaniem duchów w którą grał z tatą. Dopiero przepracowanie tego tematu z Panią Anią pomogło i mamy spokój. Spotkania były online. Miałam sporo obaw co do tego sposobu kontaktu bo dziecko i ekran i brak bezpośredniego kontaktu, ale zaryzykowałam i nie mam wątpliwości, że było warto. Najpierw umówiłam się na bezpłatną konsultację online, żeby zobaczyć czy to dla nas sposób terapii. Znajomi polecili mi metodę jako taką super na lęki i rożne problemy. Znalazłam na stronie brainspotting.pl listę osób z kwalifikacjami i osobę, która ma szkolenie do pracy z dziećmi tę metodą. Potem już poszło. Pani Ania nawiązała fajny kontakt z moim dzieckiem i szybko pozbyliśmy się lęku przed ciemnością. Polecam z całego serca.

Marta

Jestem już po ponad rocznej terapii psychologicznej u innego terapeuty. Tamtą terapię mój terapeuta ze mną zakończył, twierdząc że już więcej jego pomocy nie potrzebuję. Nie potrafił się jednak zająć uczuciem napięcia w ciele i powracających stanów poddenerwowania, takiego uczucia, że coś jest nie tak, lub coś się zaraz niedobrego stanie, a ja nie potrafię znaleźć powodu/ źródła żeby móc się tym zająć. Bardzo mnie to męczyło psychicznie i fizycznie, zwłaszcza że potrafiło się przydarzać kilka razy w tygodniu. Ania, stosując brainspotting,  pomogła mi już na pierwszym spotkaniu. Dokładnie wytłumaczyła co będziemy robić. Podczas sesji czułam jak moje ciało się napina tak jak w momentach, które mi tak przeszkadzały. Potem czułam jak ciało się rozluźnia i ogarnia mnie spokój. Fantastyczne uczucie. Cały proces trwał jeszcze około tygodnia. Ania mnie poinformowała, że do kilku dni po procesie mogą pojawić się sny co jest oznaką trwającego procesu leczenia i faktycznie tak było. Ale po tygodniu męczące sny ustały i od ponad 3 miesięcy nie miałam takiego napadu poddenerwowania. Jest zdecydowanie łatwiej. Polecam serdecznie wszystkim.

Aleksandra

Pani Ania jest bardzo wyrozumiałą i życzliwą osobą.
Konsultacje online i możliwość prowadzenia terapii 100% zdalnie bardzo ułatwia.
W szybkim tempie wiele potrzebnych rzeczy jakie wyniosłam z terapii pozwala mi być lepszą wersją siebie…
Polecam!

Ola

Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Odzyskałam siły do życia. Dzięki tej terapii został zdjęty ze mnie olbrzymi lęk, który mnie niszczył i zabijał. Śpię wreszcie normalnie po dużej traumie.
Polecam!

Edyta

Uważałam się za bardzo trudny przypadek, pełzająca depresja i ogromny kryzys po stracie, poczucie beznadziei. Byłam już po jednej terapii i na koniec miałam poczucie, że rozmawiam z terapeutką jak z koleżanką, ale nie sprawia to że mój stan się poprawia. Terapeutka poleciła mi spróbować Brainspotting. Sugerowała, że może to być dla mnie najlepsze rozwiązanie.
W ten sposób trafiłam na Anię. Zajęłyśmy się tym co było u mnie najbardziej aktualnym problemem. Szykowanie córki do szkoły rano, zupełnie wyprowadzało mnie z równowagi. Potem męczyły mnie wyrzuty sumienia i poczucie, że nie jestem wystarczająco dobrym rodzicem, że zawodzę swoje dziecko. Umówiłam się na sesje online, podczas której panowała bardzo przyjazna atmosfera i czułam się swobodnie. Już po jednej sesji problem właściwie się rozwiązał. Czuję większą elastyczność, już nie stawiam sprawy na ostrzu noża. Nie wybucham już tak gniewem jak wcześniej i mam takie poczucie, że jestem wystarczająco dobra matką. No i co najdziwniejsze wcale się nie spóźniamy. Ten mój wewnętrzny spokój pozytywnie wpływa na dziecko. Nasza więź się znacząco poprawiła i nie odliczam już czasu do pójścia spać mojego dziecka. Ciężko mi było na początku uwierzyć, że to ta jedna sesja brainspotting to zdziałała. Bałam się, że zaraz wróci poprzedni stan rzeczy. To było wręcz za łatwe, dodatkowo moje ciało jest zdecydowanie mniej spięte i odkryłam że nie zaciskam już zębów, co mi się często zdarzało jak próbowałam poradzić sobie z narastającą frustracją i złością. Od sesji minęły już ponad 4 miesiące, a ja przyzwyczaiłam się do tej zmiany i myślę, że tak już zostanie, że tamten sposób reakcji już nie wróci. Podczas procesu czułam jak moje ciało się napina i rozluźnia, pojawiały się różne myśli i emocje. Napięcie najpierw rosło, a na koniec zupełnie się obniżyło i już tak zostało. Myśl o wyszykowaniu dziecka rano już nie jawi mi się jako koszmar. Polecam każdemu.

Joanna

Polecam spotkania w APK Strefa Spokoju. Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.

Ewelina