Kim jestem?
Nazywam się Anna Pawlonka-Kołodziejak i jestem certyfikowaną terapeutką brainspotting, coachem, mentorem kryzysowym i finansowym.
Pomagam osobom, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem i traumą. Pomagam im odzyskać spokój i wprowadzić harmonię w codzienne życie. Specjalizuję się zwłaszcza w pomocy matkom, borykającym się z problemami rodzicielskimi. Kiedy mamy zmieniają swoje ograniczające przekonania na te bardziej je wspierające i pokonują wstrzymujące je bariery mogą podarować swoim dzieciom szczęśliwsze dzieciństwo i wprowadzić harmonię w swoich rodzinach. W pracy przyświeca mi myśl
że: „z pustego to i Salomon nie naleje…” Jeśli nie zadbasz o swoje zasoby, prawdziwie nie zaopiekujesz się nikim innym.
Jestem certyfikowaną terapeutką Brainspotting, konsultantką, coachem i mentorem kryzysowym; wspieram klientki na sesjach indywidualnych, oraz szkoleniach. Prywatnie jestem wysoce wrażliwą osobą, żoną i matką. Pasjonuje mnie towarzyszenie klientom w ich drodze ku lepszemu jutru. Niezmiennie fascynuje mnie skuteczność, szybkość i ogrom zmian, które zachodzą w moich klientach dzięki wykorzystaniu metody brainspotting. W połączeniu z coachingiem kryzysowym nastawionym na rozwój pokryzysowy jest komplementarnym narzędziem pozwalającym moim klientom osiągać najlepsze rezultaty.
Chcesz sprawdzić czy to dla Ciebie?
Moja historia
Każda pasja ma swój początek. Oto mój.
Od dziecka czułam, że chcę pomagać innym i wnosić coś dobrego do świata. Jednocześnie byłam bardzo wrażliwa i mocno odczuwałam to, co działo się wokół mnie. Jako dziecko nie rozumiałam jeszcze, jak to regulować, więc wiele doświadczeń zapisało się w moim ciele jako napięcie i stres.
Z czasem zaczęło to realnie wpływać na moje funkcjonowanie.
Później zostałam żoną i mamą. I właśnie wtedy pojawił się moment, który wiele zmienił. Trudne początki rodzicielstwa uruchomiły we mnie kolejną falę napięcia i sprawiły, że zaczęłam szukać realnej pomocy.
To był moment zwrotny.
Zaczęłam intensywnie zgłębiać neuronaukę, regulację układu nerwowego i pracę z traumą. Czytałam, szkoliłam się i korzystałam z pomocy różnych specjalistów: psychologów, terapeutów różnych nurtów, praktyków mindfulness i EMDR.
I wtedy trafiłam na Brainspotting.
To było pierwsze podejście, które nie zatrzymywało się na rozmowie, tylko docierało głębiej, do tego, co zapisane w ciele. Doświadczyłam na sobie zmiany, która była jednocześnie szybka, prosta i trwała.
To doświadczenie sprawiło, że zdecydowałam się pójść tą drogą zawodowo.
To co oferuję moim klientom osobiście wypróbowałam na sobie i wiem, że jest skuteczne.
Przeszłam pełną ścieżkę szkoleniową i proces certyfikacji, dzięki czemu dziś jestem jedną z niewielu w Polsce certyfikowanych terapeutek Brainspotting. Tytuł Certified Brainspotting Therapist oznacza pracę zgodną z metodą oraz dbałość o bezpieczeństwo i jakość procesu.
Od 2022 roku regularnie szkolę się u twórcy metody Davida Granda oraz międzynarodowych trenerów, pogłębiając pracę z układem nerwowym, traumą i napięciem zapisanym w ciele.
W swojej pracy łączę Brainspotting z coachingiem kryzysowym i mentoringiem finansowym.
Bo wiem z własnego doświadczenia, że zmiana nie zaczyna się od „ogarnięcia się”, tylko od regulacji i kontaktu ze sobą.
Rozwój osobisty i kwalifikacje
proces Certyfikacji Brainspotting potwierdzający kwalifikacje – wrzesień 2024 r. – marzec 2025 r.
szkolenia Brainspotting od marca 2022 roku:
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting – FAZA 1 – Monika Gos (Polska)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting – FAZA 2 – Monika Gos (Polska)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting – FAZA 3 – David Grand (USA)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting – FAZA 5 – David Grand (USA)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting w pracy z grupą Mink’ay – Glenda Villamarin (Ekwador)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting Expansion – Lisa Larson (USA)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting z dziećmi i młodzieżą – Monika Baumann (Austria)
–Szkolenie certyfikujące From Freeze to Thaw (od zamarcia do rozmrożenia: Odblokowywanie traumy w ciele z pomocą Brainspotting) –bodyspotting – Mary Jane O’Rourke i Serene Rene’ Calkins (USA)
–Szkolenie certyfikujące Neurobiologia dla Psychoterapeutów – dr Damir del Monte (Niemcy)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting w pracy z Uzależnieniami i Niechcianymi Zachowaniami – dr Roby Abeles (Australia)
– 2 dniowy warsztat z twórcą metody Brainspotting Davidem Grandem: Integrating the Neuroexperiential Model for Rapid Trauma Healing (PESI)
– Szkolenie Brainspotting and Internal Family Systems: Healing “Exiles” and “Protector Parts” through a Deep Connection with the Client’s Core “Self” – Lisa Larson (USA)
–Szkolenie From Freeze To Thaw: The Story Arc Mary Jane O’Rourke i Serene Rene’ Calkins (USA)
–Szkolenie “Sześć Reakcji na Traumę i Dysocjacja w Czasach Kryzysowych” – dr Connie Johnshoy-Currie
– Szkolenie “Harmonijne procesy lecznicze dla klientów w kryzysie” –Cynthia Schwartzberg (USA)
– Szkolenie “Brainspotting, Spirituality & Intuition” – Heather Corbet (USA)
– Szkolenie “Brainspotting for therapists & coaches”-Cherie Lindberg (USA)
– Szkolenie “SoulSpotting” – Lisa Larson – Pacific Trauma Center
– Szkolenie “WaveSpotting” – Melanie Young i Emily Schottman (USA)
– Szkolenie “Brainspotting w pracy z grupą i w interwencji kryzysowej” – Glenda Villamarin (Ekwador)
– Szkolenie “Obecność terapeutyczna podczas ostrego stresu” – Monika Baumann (Niemcy)
– Szkolenie “Kreowanie dostrojenia poprzez słuchanie limbiczne”- Mario Salvador (Hiszpania)
– Szkolenie “Technika ugruntowania i przekierowania skupienia w celu zmieniania uporczywych wspomnień” – Cynthia Schwartzberg (USA)
Pozostałe kwalifikacje:
-W listopadzie 2023 roku ukończyłam kurs Financial Development Counseling™ i otrzymałam certyfikat kryzysowego i rozwojowego mentora finansowego™
-W styczniu 2021 roku ukończyłam szkolenie w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i otrzymałam certyfikat coacha i mentora kryzysowego
-W czerwcu 2020 roku ukończyłam szkolenie “Konsultant Kryzysowy. Pierwsza Pomoc Psychologiczna w Kryzysie” w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i zdobyłam certyfikat konsultanta kryzysowego
Opinie o pracy ze mną i opinie o brainspotting:
Opieka nad klientem i efekty terapii pierwsza klasa. Trafiłem do Pani Ani zupełnym przypadkiem, bez wygórowanych oczekiwań, tymczasem efekt naszej wspólnej pracy przerósł moje najśmielsze oczekiwania. Z kolejnymi sesjami dostrzegam sukcesywną poprawę jakości mojego życia związaną ze stopniowym przepracowaniem kolejnych traum. A Pani Ania- anioł cierpliwości: zawsze wysłucha i w pełni profesjonalnie pomoże rozpoznać i co najważniejsze rozwiązać wszelką kryzysową sytuację.
Syn lat 8 nagle zaczął bardzo bać się ciemności. Doszło do tego, że nie był wstanie sam wejść do ciemnego pokoju czy przejść przez ciemny korytarz. W nocy jak się budził wołał, aby do niego przyjść. Gdy chciał do łazienki szedł przyklejony do mnie i cały aż sztywny ze strachu przed ciemnością. Nic nie pomagało ani prośba ani groźba czy tłumaczenia, że nie ma w domu niczego czego można się bać. Bardzo męczyło to już całą rodzinę. Po 2 spotkaniach z Panią Anią syn przestał się bać ciemności. Nadal mówi, że jej nie lubi, ale swobodnie chodzi po domu jak jest ciemno czy sam do łazienki w nocy. Widać, że odczuł ogromną ulgę i my zresztą też. Niestety okazało się, że przyczyną była gra komputerowa z łapaniem duchów w którą grał z tatą. Dopiero przepracowanie tego tematu z Panią Anią pomogło i mamy spokój. Spotkania były online. Miałam sporo obaw co do tego sposobu kontaktu bo dziecko i ekran i brak bezpośredniego kontaktu, ale zaryzykowałam i nie mam wątpliwości, że było warto. Najpierw umówiłam się na bezpłatną konsultację online, żeby zobaczyć czy to dla nas sposób terapii. Znajomi polecili mi metodę jako taką super na lęki i rożne problemy. Znalazłam na stronie brainspotting.pl listę osób z kwalifikacjami i osobę, która ma szkolenie do pracy z dziećmi tę metodą. Potem już poszło. Pani Ania nawiązała fajny kontakt z moim dzieckiem i szybko pozbyliśmy się lęku przed ciemnością. Polecam z całego serca.
Jestem już po ponad rocznej terapii psychologicznej u innego terapeuty. Tamtą terapię mój terapeuta ze mną zakończył, twierdząc że już więcej jego pomocy nie potrzebuję. Nie potrafił się jednak zająć uczuciem napięcia w ciele i powracających stanów poddenerwowania, takiego uczucia, że coś jest nie tak, lub coś się zaraz niedobrego stanie, a ja nie potrafię znaleźć powodu/ źródła żeby móc się tym zająć. Bardzo mnie to męczyło psychicznie i fizycznie, zwłaszcza że potrafiło się przydarzać kilka razy w tygodniu. Ania, stosując brainspotting, pomogła mi już na pierwszym spotkaniu. Dokładnie wytłumaczyła co będziemy robić. Podczas sesji czułam jak moje ciało się napina tak jak w momentach, które mi tak przeszkadzały. Potem czułam jak ciało się rozluźnia i ogarnia mnie spokój. Fantastyczne uczucie. Cały proces trwał jeszcze około tygodnia. Ania mnie poinformowała, że do kilku dni po procesie mogą pojawić się sny co jest oznaką trwającego procesu leczenia i faktycznie tak było. Ale po tygodniu męczące sny ustały i od ponad 3 miesięcy nie miałam takiego napadu poddenerwowania. Jest zdecydowanie łatwiej. Polecam serdecznie wszystkim.
Pani Ania jest bardzo wyrozumiałą i życzliwą osobą.
Konsultacje online i możliwość prowadzenia terapii 100% zdalnie bardzo ułatwia.
W szybkim tempie wiele potrzebnych rzeczy jakie wyniosłam z terapii pozwala mi być lepszą wersją siebie…
Polecam!
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Odzyskałam siły do życia. Dzięki tej terapii został zdjęty ze mnie olbrzymi lęk, który mnie niszczył i zabijał. Śpię wreszcie normalnie po dużej traumie.
Polecam!
Uważałam się za bardzo trudny przypadek, pełzająca depresja i ogromny kryzys po stracie, poczucie beznadziei. Byłam już po jednej terapii i na koniec miałam poczucie, że rozmawiam z terapeutką jak z koleżanką, ale nie sprawia to że mój stan się poprawia. Terapeutka poleciła mi spróbować brainspotting. Sugerowała, że może to być dla mnie najlepsze rozwiązanie.
W ten sposób trafiłam na Anię. Zajęłyśmy się tym co było u mnie najbardziej aktualnym problemem. Szykowanie córki do szkoły rano, zupełnie wyprowadzało mnie z równowagi. Potem męczyły mnie wyrzuty sumienia i poczucie, że nie jestem wystarczająco dobrym rodzicem, że zawodzę swoje dziecko. Umówiłam się na sesje online, podczas której panowała bardzo przyjazna atmosfera i czułam się swobodnie. Już po jednej sesji problem właściwie się rozwiązał. Czuję większą elastyczność, już nie stawiam sprawy na ostrzu noża. Nie wybucham już tak gniewem jak wcześniej i mam takie poczucie, że jestem wystarczająco dobra matką. No i co najdziwniejsze wcale się nie spóźniamy. Ten mój wewnętrzny spokój pozytywnie wpływa na dziecko. Nasza więź się znacząco poprawiła i nie odliczam już czasu do pójścia spać mojego dziecka. Ciężko mi było na początku uwierzyć, że to ta jedna sesja brainspotting to zdziałała. Bałam się, że zaraz wróci poprzedni stan rzeczy. To było wręcz za łatwe, dodatkowo moje ciało jest zdecydowanie mniej spięte i odkryłam że nie zaciskam już zębów, co mi się często zdarzało jak próbowałam poradzić sobie z narastającą frustracją i złością. Od sesji minęły już ponad 4 miesiące, a ja przyzwyczaiłam się do tej zmiany i myślę, że tak już zostanie, że tamten sposób reakcji już nie wróci. Podczas procesu czułam jak moje ciało się napina i rozluźnia, pojawiały się różne myśli i emocje. Napięcie najpierw rosło, a na koniec zupełnie się obniżyło i już tak zostało. Myśl o wyszykowaniu dziecka rano już nie jawi mi się jako koszmar. Polecam każdemu.
Polecam spotkania w APK Strefa Spokoju. Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.