APK Strefa Spokoju • Kurs online • praca z ciałem i układem nerwowym • lista zainteresowanych

Marzysz, żeby wszystko rzucić, ale poczucie obowiązku trzyma Cię w miejscu?

7 dni bliżej ciała

Nie musisz wyjeżdżać w Bieszczady, żeby poczuć więcej spokoju we własnym ciele.

Doświadczeniowy kurs pracy z ciałem i układem nerwowym. Poznasz reakcje swojego ciała, sprawdzisz różne sposoby regulacji i zbudujesz własny system powrotu do spokoju.

Intensywny w rytmie. Łagodny w sposobie pracy. Dostosowany do Twoich możliwości.

Chcę pobrać pełną agendę i dostać informację o starcie

Po zapisie otrzymasz dostęp do pełnej agendy kursu.

Sprzedaż kursu rusza za:

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Kiedy odpoczynek nie daje odpoczynku

Dużo ogarniasz,
a ciało nadal jest w gotowości.

Głowa nadal pracuje

Nawet kiedy siadasz, w środku wciąż układasz listę rzeczy do zrobienia, przewidujesz i pilnujesz.

Ciało trudno odpuszcza

Napięcie, ścisk, ciężar, zmęczenie albo pobudzenie pojawiają się także wtedy, gdy „nic się nie dzieje”.

Sprawdzasz, co służy właśnie Tobie

Zamiast kolejnej porcji teorii poznajesz reakcje własnego ciała i wybierasz sposoby, które możesz zabrać ze sobą do codzienności.

Bieszczady brzmią kusząco. Tylko co po powrocie?

Spokój ma być dostępny także w zwykły wtorek, pomiędzy obowiązkami, rozmowami i codziennym życiem.

Ten kurs nie polega na ucieczce od codzienności. Uczysz się wcześniej zauważać własną reakcję i budować sposoby, po które możesz sięgnąć wtedy, kiedy naprawdę ich potrzebujesz.

Czym jest „7 dni bliżej ciała”

Kurs, którego masz doświadczyć.

Przez 6 dni testujesz na własnym ciele różne sposoby regulacji układu nerwowego. Dzień 7 służy integracji i stworzeniu własnego Przybornika Powrotu do Spokoju.

Jeśli któregoś dnia coś wypadnie, wracasz do materiału później. Ważniejsze od wykonania wszystkiego idealnie jest zauważanie reakcji swojego ciała.

Metoda SPOKÓJ™

Przez cały kurs wracasz do tej samej sekwencji:

ZAUWAŻ→SPRÓBUJ→SPRAWDŹ REAKCJĘ→WYBIERZ

Jak wyglądają te 7 dni?

Zobacz, czego będziesz doświadczać dzień po dniu

1

Skan sygnałów układu nerwowegoZauważanie sygnałów ciała i wyjście z automatycznego pilota.

2

Strategiczna pendulacjaPrzenoszenie uwagi pomiędzy napięciem a miejscem większego oparcia.

3

Kalibracja oddechuObserwacja naturalnego oddechu i reakcji na małą zmianę.

4

Sensoryczna kotwicaWyobraźnia, pamięć i zmysły jako źródło większego oparcia.

5

Regulacja przez głos i wibracjeSprawdzenie, jak głos, wydech i wibracja wpływają na Twoje ciało.

6

Ruch w Oknie TolerancjiRuch dopasowany do aktualnego stanu i poziomu energii.

7

Własny system samoregulacjiIntegracja doświadczeń i stworzenie Przybornika Powrotu do Spokoju.

Pełną agendę otrzymasz po zapisie na listę zainteresowanych.

Materiały, które zostają z Tobą

Mapa Moich Reakcji i Przybornik Powrotu do Spokoju

Dwa dodatkowe materiały do pracy na własnym doświadczeniu. Mapa pomaga wracać do konkretnych sytuacji i zauważać własne wzorce reagowania. Przybornik porządkuje sposoby, po które możesz sięgać zależnie od swojego aktualnego stanu.

Mapa Moich Reakcji i Mój Przybornik Powrotu do Spokoju

O mnie

Cześć, jestem Anna Pawlonka-Kołodziejak.

Jestem certyfikowaną terapeutką Brainspotting, coachem i mentorką kryzysową. Od 6 lat pracuję z kobietami, które na zewnątrz dużo ogarniają, realizują cele i biorą na siebie odpowiedzialność, a jednocześnie coraz częściej czują napięcie, przeciążenie i trudność w prawdziwym odpoczynku.

W swojej pracy łączę to, co świadome, z tym, co zapisane w ciele. „7 dni bliżej ciała” stworzyłam po to, żeby nie dawać Ci kolejnej porcji teorii, tylko przestrzeń do doświadczenia różnych sposobów regulacji i sprawdzenia, które z nich rzeczywiście służą właśnie Tobie.

Lista zainteresowanych

Chcesz zobaczyć pełną agendę?

Zostaw swój adres e-mail. Po zapisie otrzymasz dostęp do pełnej agendy i informację, kiedy ruszą zapisy do „7 dni bliżej ciała”.

Zapisując się, akceptujesz zasady przetwarzania danych opisane w Polityce prywatności.