Brainspotting
transformująca relacyjna terapia neurodoświadczeniowanowa metoda uzdrawiania traumy, regulacji układu nerwowego oraz wzmacniania własnych zasobów i osiągania celów
Czym jest brainspotting (BSP)?
Brainspotting (BSP) jest nowym, innowacyjnym podejściem w terapeutycznym, które jest wysoce skuteczne w pracy z traumą i jej licznymi symptomami, takimi jak np. niepokój, lęk, stany depresyjne, zaburzenia snu, przewlekłe zmęczenie, niska samoocena, nadużywanie substancji psychoaktywnych, niewyjaśniony ból fizyczny, dolegliwości psychosomatyczne, problemy z nawiązywaniem i utrzymaniem relacji. Polega na aktywacji tych struktur mózgu, które zostały zablokowane w momencie doświadczenia traumy. Aktywowanie zablokowanego miejsca tzw. brainspottu zlokalizowanego w polu widzenia klienta, pozwala na przywrócenie przepływu informacji pomiędzy strukturami mózgu, a tym samym pozwala odzyskać równowagę na poziomie neurofizjologicznym. W procesie dochodzi do naturalnej, samoistnej przebudowy sieci neuronalnej w mózgu.
Dlaczego nie tradycyjna terapia psychologiczna?
Nauka potwierdza, że rozmowa, mimo że często działa utwierdzająco i kojąco, nie zmienia instynktownych i automatycznych reakcji. Te reakcje są zapisane w głębokich strukturach mózgu
i determinują nasze reakcje, sposób widzenia oraz interpretację świata i siebie. Może stworzyć „nakładkę” na reakcje, której trzymamy się dzięki racjonalnej części mózgu (korze nowej). Jest to jednak proces wysoce energochłonny i wyczerpujący. Masz mocną siłę woli? Czy jak jesteś zmęczona działa ona równie skutecznie?
Terapia Brainspotting, w przeciwieństwie do innych form terapii werbalnej, z niezwykłą precyzją dociera do materiału traumatycznego zakodowanego na poziomie podkorowym. Umożliwia to znalezienie odpowiedniej pozycji oczu, która daje dostęp do tych szlaków nerwowych i procesów podkorowych. Te są bezpośrednio związane z trudnym zdarzeniem lub doświadczeniem. Punkt Brainspot zawiera przechowywaną traumatyczną pamięć, której nie udało się zintegrować.
Po dotarciu do tego punktu aktywują się autobiograficzne ślady pamięciowe, co umożliwia ich „przepracowanie” i uwolnienie od negatywnych wpływów. Dzięki temu możemy usunąć barierę, która dotychczas blokowała Cię przed osiągnięciem wymarzonych celów, lub pozbyć się reakcji obronnych, które utrudniały budowanie zdrowych relacji.
Kiedy bariera czy niechciane zachowanie zostaje usunięte, już nie ma na Ciebie wpływu. Nie musisz dłużej polegać na sile woli, aby utrzymać pożądane zachowanie – staje się ono naturalnym i łatwym wyborem nad którym się nie musisz zastanawiać. Nie drenujesz swojej energii.
Dla mnie to doświadczenie jest bezcenne – a jak Ty je odbierasz?
Co to jest ta trauma?
Trauma to każde, nawet najmniejsze zdarzenie emocjonalne, które w subiektywnym odczuciu wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Nie musi to być dramatyczna sytuacja, jak zagrożenie życia – może to być codzienna, trudna sytuacja, która pozostawiła ślad w naszej psychice. To, co dla jednej osoby może być drobną trudnością, dla innej może stać się przeżyciem traumatycznym, ponieważ to nasza indywidualna reakcja i odczucie decydują o tym, co uznawane jest za traumę. Każde takie doświadczenie, które nie zostaje właściwie przetworzone, może wpłynąć na naszą zdolność do radzenia sobie z emocjami i relacjami.
W tym sensie każdy człowiek nawet małe dziecko ma za sobą doświadczenie traumy, które wpływa na jego funkcjonowanie.
Kierunek w którym patrzysz wpływa na to jak się czujesz.
dr David Grand
Co warto wiedzieć o terapii brainspotting?
To co jest w mózgu jest w ciele, to co jest w ciele jest w mózgu.
dr David Grand
Często wystarczy jedno spotkanie, aby uleczyć traumę prostą
jeżeli doświadczyłeś względnie prostej traumy, czy borykasz się z prostym PTSD związanym z jednym konkretnym zdarzeniem np.: wypadek, zdarzenie losowe, terapia może trwać bardzo krótko, od jednej do kliku sesji. Po prostu skupiamy się na przetworzeniu wspomnień i ich odwrażliwieniu. Po przepracowaniu przestają na nas wpływać.
Dlaczego leczenie traumy złożonej trwa dłużej?
przypadku złożonej traumy, jak np. traumy relacyjnej, leczenie będzie trwało stosunkowo dłużej. Ponieważ doświadczenia traumatyczne nakładają się na siebie warstwami. Jednak nawet po przepracowaniu tylko niektórych wspomnień, efekty mogą być odczuwane już we wczesnych etapach terapii przynosząc ulgę
i znacząco odciążając i uwalniając system od psychofizycznych konsekwencji traumy.
Brainspotting to również sposób na rozwój osobisty i osiągniecie wymarzonych celów
Brainspotting może być wykorzystany również w procesie rozwoju osobistego i pracy nad ograniczającymi nas barierami, blokującymi osiągnięcie przez nas pełnego potencjału, kreatywności i dobrostanu. Pozwala zrobić krok w stronę szczęśliwszego, bardziej zrównoważonego
i satysfakcjonującego życia. Jest doskonałym narzędziem, które zintegruję z procesem coachingowym.
Brainspotting jest bepieczną metodą
Brainspotting, prowadzone przez odpowiednio przeszkoloną osobę, jest bezpieczną metodą terapeutyczną. Kluczowym elementem tej techniki jest oddanie sprawczości klientowi, podczas gdy towarzyszący mu przeszkolony praktyk trzyma ramę procesu, dbając o to, by proces był dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości osoby korzystającej z terapii. Warto pamiętać, że nie wszystkie wyzwania można przepracować w ramach pierwszych spotkań. Jeśli Twój system nerwowy nie jest gotowy na głębszą pracę, naturalnie będzie to sygnalizować, uniemożliwiając ingerencję w dany obszar (to też jest gwarantem bezpieczeństwa) . W takich sytuacjach skupimy się na innym temacie, który może okazać się kluczem do osiągnięcia celu, często prowadząc do niego bardziej okrężną drogą.
Brainspotting wykorzystuje naturalne zdolności mózgu do samodoskonalenia, samoregulacji oraz samoleczenia.
Brainspotting jest terapią fizjologiczną ze skutkami psychologicznymi i należy do terapii somatycznych wykorzystującyh tzw. felt sense czyli odczucia z ciała.
Brainspotting pomaga uwolnić emocje uwięzione w ciele. Dzięki temu możemy poprawić nasze zdrowie fizyczne.
Efektywność - nawet jedna sesja Brainspotting może zastąpić tygodnie, a nawet miesiące terapii konwencjonalnej opartej na rozmowie.
Trwałość - przepracowane tematy i usunięte bariery nie wracają gdy mamy spadek nastroju lub trudniejszy czas w życiu. Nie tworzymy "nakładki" na istniejące trudności, ale je trwale i ostatecznie rozwiązujemy.
Brainspotting to metoda, która wspiera osoby w każdym wieku – jest skuteczna zarówno w pracy z dziećmi, jak i dorosłymi. Nigdy nie jest za późno, by dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o metodzie kliknij tu aby przenieść się na oficjalną stronę Brainspotting Polska
Jak możesz poprawić jakość swojego życia?
zarezerwuj darmowe spotkanie 1:1
Dzięki wstępnej konsultacji możemy się poznać
i upewnić, że jestem właściwą osobą i mogę pomóc Tobie lub Twojemu dziecku
Wybierz pakiet
Wybierz pakiet odpowiedni dla Twoich potrzeb.
Osiągnij swoje cele
Pozwól by proces uzdrawiania się rozpoczął
i ciesz się z nowej jakości Twojego życia oraz osiągaj wymarzone cele