CO MOŻESZ ZYSKAĆ PRACUJĄC ZE MNĄ?

Sesje Brainspotting online – oferta i ceny

Więcej spokoju, mniej napięcia i więcej swobody w codzienności

Łagodnie, skutecznie, wygodnie

Dla osób przeciążonych stresem, bodźcami, wypalonych, czujących, że utknęły w miejscu (czasem wygodnym, ale…), chcących więcej lub mniej.

Łączę Brainspotting, metody somatyczne, coaching oraz mentoring kryzysowy. Sposób pracy dostosowuję do Twojej sytuacji, potrzeb i celów. Nie musisz wszystkiego szczegółowo opowiadać ani analizować. Praca opiera się głównie na tym, co dzieje się w ciele i jego reakcjach, czyli na pracy z układem nerwowym. Wspieram Cię w regulacji napięcia, emocji oraz trudności, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Anna Pawlonka-Kołodziejak

Certyfikowana terapeutka brainspotting, coach, mentor kryzysowy i finansowy

Sprawdź, czy to dla Ciebie

Czy to dla mnie?

Ta forma pracy może być dla Ciebie, jeśli czujesz przeciążenie, napięcie lub masz poczucie, że mimo prób i analiz wciąż wracasz do podobnych reakcji.

✓

Łatwo się przebodźcowujesz lub trudno Ci regulować emocje.

✓

Odczuwasz napięcie i zmęczenie, nawet gdy pozornie „nic się nie dzieje”.

✓

Przechodzisz przez trudny lub kryzysowy moment i potrzebujesz wsparcia w uporządkowaniu tego, co się dzieje.

✓

Masz poczucie, że coś zatrzymuje Cię przed zmianą lub realizacją ważnego dla Ciebie celu.

✓

Chcesz pracować nie tylko poprzez rozmowę i analizowanie, ale również poprzez reakcje ciała i aktualne doświadczenie.

Nie wiesz, czy to odpowiednia forma pracy dla Ciebie?

Zacznij od bezpłatnej 15-minutowej konsultacji. Krótko porozmawiamy o Twojej sytuacji i wspólnie sprawdzimy, jaki sposób pracy może być dla Ciebie odpowiedni.

Umów bezpłatną konsultację

Jak pomagam?

W swojej pracy łączę Brainspotting, elementy pracy somatycznej, coaching oraz mentoring kryzysowy. Sposób pracy dobieram do Twojej sytuacji, potrzeb i celu, z którym przychodzisz.

Nie musisz szczegółowo opowiadać całej swojej historii ani wszystkiego analizować. Podczas spotkań zwracamy uwagę również na emocje, reakcje ciała i to, co uruchamia się automatycznie.

Chcesz wiedzieć, czym dokładnie jest Brainspotting i jak wygląda sesja online?

Dlaczego Brainspotting się wyróżnia?

Pracujemy bez zbędnego roztrząsania przeszłości i w Twoim tempie.

Koncentrujemy się na aktualnym doświadczeniu, reakcjach ciała i tym, co uruchamia się w danym momencie. Sposób pracy dostosowujemy do Twoich możliwości, potrzeb i celu.

Praca jest skoncentrowana i bezpośrednia.

Proces wykorzystuje reakcje ciała i regulację układu nerwowego, dzięki czemu nie opiera się wyłącznie na analizowaniu doświadczeń. Tempo zmian i liczba potrzebnych spotkań są indywidualne.

Współpraca krok po kroku

Jak rozpocząć współpracę?

Nie musisz samodzielnie decydować, który wariant będzie dla Ciebie najlepszy. Zaczynamy od krótkiego spotkania, podczas którego poznaję Twoją sytuację i wspólnie wybieramy odpowiednią formę pracy.

1

Bezpłatna konsultacja online – 15 min

Poznajemy się, krótko rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. To także moment na zadanie pytań oraz sprawdzenie możliwości technicznych do pracy online – połączenia, ustawienia kamery lub telefonu i przestrzeni, w której będziesz podczas sesji.

Już podczas tego spotkania możemy dobrać pakiet najlepiej odpowiadający Twojej sytuacji i celowi pracy.

2

Wybieramy wariant i rozpoczynamy proces

Jeśli decydujesz się na współpracę, ustalamy długość spotkań oraz pakiet. Dzięki temu od początku wiemy, ile czasu mamy na poszczególne etapy pracy i możemy prowadzić proces w bardziej uporządkowany sposób.

3

Pierwsza sesja – przygotowanie do dalszej pracy

Przy sesji 60-minutowej pierwsze spotkanie koncentruje się przede wszystkim na ćwiczeniach somatycznych, pracy z reakcjami ciała i przygotowaniu do dalszego procesu.

Przy sesji 90-minutowej mamy więcej przestrzeni. Po części przygotowującej, jeśli sytuacja i czas na to pozwalają, możemy podczas pierwszego spotkania również spróbować pracy metodą Brainspotting.

4

Kontynuujemy pracę w ramach pakietu

Podczas kolejnych spotkań pracujemy nad wybranym tematem i na bieżąco obserwujemy, co się zmienia oraz czego potrzebujesz dalej. W razie potrzeby kontaktuję się mailowo, aby sprawdzić Twoje samopoczucie i wesprzeć Cię w procesie także pomiędzy sesjami.

Proces nie przebiega według sztywnego scenariusza, jego tempo i sposób pracy dostosowujemy do Ciebie.

Do pakietów dołączony jest także bonus w postaci mojego autorskiego workbooka, który pomaga samodzielnie monitorować zmiany po sesjach Brainspotting.

Wybierz opcję pracy ze mną

Częstotliwość sesji raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.

pojedyncze sesje

  • Sesje 60 minutowe – dla osób, które chcą spróbować pracy metodą Brainspotting lub mają szczególne potrzeby czasowe – 280 zł

  • Sesje 90 minutowe – rekomendowane dla pełnego i efektywnego domknięcia procesu podczas sesji  – 400 zł

pakiet sesji

Pakiety dają możliwość głębszej i systematycznej pracy oraz korzystne ceny:

    • Pakiet 3 sesji – dostępny w wariantach 60 lub 90 minut każda.

    • Pakiet 6 sesji – dostępny w wariantach 60 lub 90 minut każda.

Każdy pakiet to szansa na znaczące postępy i oszczędność czasu i pieniędzy.

intensywna transformacja

  • Intensywna sesja niezwykle skuteczna do szybkiego rozwiązania problemów.

  • Jedyny pakiet, który może się odbywać stacjonarnie w centrum Siedlec lub online.

  • Idealna opcja dla osób szukających kompleksowej pomocy w krótkim czasie.

Dla powracających klientów i znajomych – specjalny rabat  na pojedyncze sesje.

Pakiety sesji Brainspotting online

Częstotliwość sesji raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.

Z mojego doświadczenia wynika, że czasem wystarczają 3 spotkania, dlatego w ofercie znajdziesz pakiet 3 sesji. Czasem potrzebny jest dłuższy proces, trwający około 3–4 miesięcy. Po jego zakończeniu klientki wracają już tylko okazjonalnie, na pojedyncze sesje, gdy pojawia się taka potrzeba.

pakiety 3 sesji

pakiety 6 sesji

pakiet intensywna transformacja w krótkim czasie

 Potrzebujesz pomocy w wyborze pakietu dostosowanego do Twoich potrzeb?

✨ Zadbaj o swój wewnętrzny spokój i realizację swoich celów – bez wychodzenia z domu.✨
Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się mailowo.

FAQ – oferta i pakiety

Masz pytania przed rozpoczęciem współpracy?

To naturalne, że przed wyborem pakietu możesz zastanawiać się, jaka forma pracy będzie najlepsza, ile spotkań potrzebujesz i co wydarzy się, jeśli Twoja sytuacja zmieni się w trakcie procesu.

Podczas 15-minutowego spotkania możemy również dobrać wariant współpracy i sprawdzić możliwości techniczne do sesji online.
Co jeśli wybiorę pakiet, a później okaże się, że nie mam już nad czym pracować?

To świetna wiadomość. Nie musimy wtedy szukać kolejnego problemu do rozwiązania.

Pozostałe spotkania możemy wykorzystać do pracy na zasobach, wzmacniania nowych przekonań, rozwijania tego, co już działa, albo tworzenia wizji życia, relacji czy sposobu funkcjonowania, do którego chcesz zmierzać.

Możemy wtedy przejść z pracy nad tym, od czego chcesz odejść, do pracy nad tym, co chcesz budować i rozwijać.

Taka praca może wspierać utrwalanie nowych sposobów reagowania, większej swobody i korzystania z własnych zasobów.

Nie musisz mieć „problemu na każdą sesję”, żeby dobrze wykorzystać cały pakiet.

Jak wybrać odpowiedni pakiet?

Nie musisz wybierać go samodzielnie. Już podczas bezpłatnej, 15-minutowej konsultacji możemy porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i jaki jest Twój cel.

Na tej podstawie wspólnie możemy dobrać długość spotkań oraz pakiet najlepiej odpowiadający Twojej sytuacji.

Czym różni się pierwsza sesja 60-minutowa od 90-minutowej?

Przy sesji 60-minutowej pierwsze spotkanie koncentruje się przede wszystkim na ćwiczeniach somatycznych, pracy z reakcjami ciała i przygotowaniu do dalszego procesu.

Przy sesji 90-minutowej mamy więcej przestrzeni. Po części przygotowującej, jeśli sytuacja i czas na to pozwalają, możemy podczas pierwszego spotkania również spróbować pracy metodą Brainspotting.

Czy pakiet oznacza, że każda sesja będzie wyglądała tak samo?

Nie. Proces nie przebiega według sztywnego scenariusza. Podczas kolejnych spotkań obserwujemy, co się zmienia, czego potrzebujesz i na czym warto skupić się dalej.

Tempo oraz sposób pracy dostosowujemy do Ciebie, Twojej aktualnej sytuacji i celu procesu.

Co otrzymuję dodatkowo w ramach pakietu?

Pakiet to nie tylko określona liczba sesji. Zależy mi również na tym, żebyś miała poczucie ciągłości i wsparcia w trakcie całego procesu.

W razie potrzeby kontaktuję się z Tobą mailowo, żeby sprawdzić Twoje samopoczucie i zobaczyć, jak przebiega proces pomiędzy spotkaniami.

Jeśli w trakcie pracy pojawi się temat, który będzie wymagał wcześniejszego spotkania, możemy – w miarę dostępności terminów – znaleźć przestrzeń na dodatkową sesję wcześniej niż wynikałoby to z ustalonego harmonogramu .

Nie musisz więc czekać do kolejnego zaplanowanego terminu, jeśli w danym momencie potrzebujesz większego wsparcia.

Do pakietu otrzymujesz również mój autorski workbook, który pomaga obserwować i zapisywać zmiany po sesjach Brainspotting, zauważać reakcje pojawiające się pomiędzy spotkaniami oraz lepiej śledzić własny proces.

Czy potrzebuję specjalnego sprzętu do spotkań online?

Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Możemy pracować przez komputer, tablet lub telefon.

Najważniejsze jest stabilne połączenie internetowe, odpowiednie ustawienie urządzenia oraz miejsce, w którym możesz mieć możliwie dużo prywatności.

Jeśli masz wątpliwości, kwestie techniczne możemy sprawdzić już podczas bezpłatnej konsultacji.

Co jeśli nie mam w domu prywatnej przestrzeni?

Nie potrzebujesz idealnie przygotowanego gabinetu. Najważniejsze jest miejsce, w którym przez czas spotkania możesz czuć się swobodnie i nikt nie będzie Ci przeszkadzał.

Dla części osób taką prywatną przestrzenią może być również spokojne biuro albo zaparkowany samochód. Samochód musi oczywiście pozostać zaparkowany przez całe spotkanie.

Dlaczego warto skorzystać z mojej oferty?

Jestem jednym z niewielu w Polsce terapeutów Brainspotting – certyfikowanych przez samego twórcę metody dr Davida Granda, jest to gwarantem rzetelności i bezpieczeństwa, a dodatkowo jestem coachem kryzysowym oraz mentorem finansowym z bogatym doświadczeniem i licznymi certyfikatami. Moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu i indywidualnym dostosowaniu metod pracy do potrzeb klienta. Wszystkie sesje odbywają się online, co zapewnia komfort, prywatność i skuteczność pracy w znanym, bezpiecznym otoczeniu. Opinie moich klientów potwierdzają skuteczność stosowanych przeze mnie metod:

„Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.” ​​

Zainwestuj w siebie i swoje dobrostan. Wybierz pakiet, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, i rozpocznij drogę ku lepszemu życiu.

Zobacz co inni piszą o pracy ze mną:

|

★★★★★

❝Czuję, że wracam do życia po traumatycznych przeżyciach. 2 lata nie mogłam dojść do siebie i funkcjonowałam coraz gorzej, teraz po spotkaniach z Anią to się zmieniło. Odzyskałam spokój, a myślałam że to już nie jest możliwe! Na spotkaniach podobała mi się atmosfera zaufania i spokoju. Elastyczność, i to, że scenariusz spotkań był bardziej podążaniem za sytuacją i moimi potrzebami, a nie sztywnym trzymaniem się schematu. Odzyskałam swoją kreatywność!❞

Edyta

★★★★★

❝Interesujące doświadczenie, czasem zastanawiające i szokujące kiedy doświadczałam w ciele emocji. Dla mnie magia móc się zatrzymać i doświadczać, a przy tym czułam że w razie czego jesteś i mnie wyhamujesz.❞

Ewa

★★★★★

❝Chodząc do psychoterapeuty, rozumiałam często swoje zachowanie ale i tak nie umiałam opanować wybuchów emocji, krzyku. Ania mi z tym pomogła. Naprawdę było niesamowite gdy na koniec sesji przychodziły odpowiedzi, gdzie jest problem. Trzeba było głębiej się dokopać. Dla mnie temat bycia ważną dla siebie. Był wielkim zaskoczeniem na koniec. Temat sprzątania, bałagan, który wyzwalał we mnie najgorsze emocje, zalewało mnie ciepło. Po jednym spotkaniu problem ustał. Bałagan po prostu stał się tylko bałaganem. (nie było już podpiętych pod to rożnych znaczeń które kiedyś sama nadałam).❞

Anna

★★★★★

❝Jestem już po ponad rocznej terapii psychologicznej u innego terapeuty. Tamtą terapię mój terapeuta ze mną zakończył, twierdząc że już więcej jego pomocy nie potrzebuję. Nie potrafił się jednak zająć uczuciem napięcia w ciele i powracających stanów poddenerwowania, takiego uczucia, że coś jest nie tak, lub coś się zaraz niedobrego stanie, a ja nie potrafię znaleźć powodu/ źródła żeby móc się tym zająć. Bardzo mnie to męczyło psychicznie i fizycznie, zwłaszcza że potrafiło się przydarzać kilka razy w tygodniu. Ania, stosując brainspotting,  pomogła mi już na pierwszym spotkaniu. Dokładnie wytłumaczyła co będziemy robić. Podczas sesji czułam jak moje ciało się napina tak jak w momentach, które mi tak przeszkadzały. Potem czułam jak ciało się rozluźnia i ogarnia mnie spokój. Fantastyczne uczucie. Cały proces trwał jeszcze około tygodnia. Ania mnie poinformowała, że do kilku dni po procesie mogą pojawić się sny co jest oznaką trwającego procesu leczenia i faktycznie tak było. Ale po tygodniu męczące sny ustały i od ponad 3 miesięcy nie miałam takiego napadu poddenerwowania. Jest zdecydowanie łatwiej. Polecam serdecznie wszystkim! ❞

Aleksandra

★★★★★

❝ Opieka nad klientem i efekty terapii pierwsza klasa. Trafiłem do Pani Ani zupełnym przypadkiem, bez wygórowanych oczekiwań, tymczasem efekt naszej wspólnej pracy przerósł moje najśmielsze oczekiwania. Z kolejnymi sesjami dostrzegam sukcesywną poprawę jakości mojego życia związaną ze stopniowym przepracowaniem kolejnych traum. A Pani Ania- anioł cierpliwości: zawsze wysłucha i w pełni profesjonalnie pomoże rozpoznać i co najważniejsze rozwiązać wszelką kryzysową sytuację.❞

Michał

★★★★★

❝Przed przystąpieniem do procesu byłam podekscytowana. Zaskoczyło mnie doświadczenie procesowania i czucia emocji w ciele. Na współpracę zdecydowałam się, ponieważ już wcześniej miałam kontakt z tą metodą i jej skutecznością- teraz przyszedł moment na kolejne kroki. Nie myliłam się! Obecnie czuję jedynie echo przekonań jakie towarzyszyły mi przed spotkaniami. Polecam je każdemu kto chce pracować nad zmianą przekonań, lękami czy otwarciem się na nowe możliwości.❞

Ewa

★★★★★

❝ Polecam spotkania w APK Strefa Spokoju. Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.❞

Ewalina

★★★★★

❝ Pani Ania jest bardzo wyrozumiałą i życzliwą osobą.
Konsultacje online i możliwość prowadzenia terapii 100% zdalnie bardzo ułatwia.
W szybkim tempie wiele potrzebnych rzeczy jakie wyniosłam z terapii pozwala mi być lepszą wersją siebie…
Polecam!
❞

Ola

★★★★★

❝ Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Odzyskałam siły do życia. Dzięki tej terapii został zdjęty ze mnie olbrzymi lęk, który mnie niszczył i zabijał. Śpię wreszcie normalnie po dużej traumie.
Polecam!
❞

Edyta

★★★★★

❝ Syn lat 8 nagle zaczął bardzo bać się ciemności. Doszło do tego, że nie był wstanie sam wejść do ciemnego pokoju czy przejść przez ciemny korytarz. W nocy jak się budził wołał, aby do niego przyjść. Gdy chciał do łazienki szedł przyklejony do mnie i cały aż sztywny ze strachu przed ciemnością. Nic nie pomagało ani prośba ani groźba czy tłumaczenia, że nie ma w domu niczego czego można się bać. Bardzo męczyło to już całą rodzinę. Po 2 spotkaniach z Panią Anią syn przestał się bać ciemności. Nadal mówi, że jej nie lubi, ale swobodnie chodzi po domu jak jest ciemno czy sam do łazienki w nocy. Widać, że odczuł ogromną ulgę i my zresztą też. Niestety okazało się, że przyczyną była gra komputerowa z łapaniem duchów w którą grał z tatą. Dopiero przepracowanie tego tematu z Panią Anią pomogło i mamy spokój. Spotkania były online. Miałam sporo obaw co do tego sposobu kontaktu bo dziecko i ekran i brak bezpośredniego kontaktu, ale zaryzykowałam i nie mam wątpliwości, że było warto. Najpierw umówiłam się na bezpłatną konsultację online, żeby zobaczyć czy to dla nas sposób terapii. Znajomi polecili mi metodę jako taką super na lęki i rożne problemy. Znalazłam na stronie brainspotting.pl listę osób z kwalifikacjami i osobę, która ma szkolenie do pracy z dziećmi tę metodą. Potem już poszło. Pani Ania nawiązała fajny kontakt z moim dzieckiem i szybko pozbyliśmy się lęku przed ciemnością. Polecam. ❞

Marta

★★★★★

❝ (…) Umówiłam się na sesje online, podczas której panowała bardzo przyjazna atmosfera i czułam się swobodnie. Już po jednej sesji problem właściwie się rozwiązał. Czuję większą elastyczność, już nie stawiam sprawy na ostrzu noża. Nie wybucham już tak gniewem jak wcześniej i mam takie poczucie, że jestem wystarczająco dobra matką. No i co najdziwniejsze wcale się nie spóźniamy. Ten mój wewnętrzny spokój pozytywnie wpływa na dziecko. Nasza więź się znacząco poprawiła i nie odliczam już czasu do pójścia spać mojego dziecka. Ciężko mi było na początku uwierzyć, że to ta jedna sesja brainspotting to zdziałała. Bałam się, że zaraz wróci poprzedni stan rzeczy. To było wręcz za łatwe, dodatkowo moje ciało jest zdecydowanie mniej spięte i odkryłam że nie zaciskam już zębów, co mi się często zdarzało jak próbowałam poradzić sobie z narastającą frustracją i złością. Myśl o wyszykowaniu dziecka rano już nie jawi mi się jako koszmar. Polecam każdemu. ❞

Joanna