Sesje Brainspotting online – oferta i ceny
Więcej spokoju, mniej napięcia i więcej swobody w codzienności
Łagodnie, skutecznie, wygodnie
Dla osób przeciążonych stresem, bodźcami, wypalonych, czujących, że utknęły w miejscu (czasem wygodnym, ale…), chcących więcej lub mniej.
Łączę Brainspotting, metody somatyczne, coaching oraz mentoring kryzysowy. Sposób pracy dostosowuję do Twojej sytuacji, potrzeb i celów. Nie musisz wszystkiego szczegółowo opowiadać ani analizować. Praca opiera się głównie na tym, co dzieje się w ciele i jego reakcjach, czyli na pracy z układem nerwowym. Wspieram Cię w regulacji napięcia, emocji oraz trudności, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie.
Anna Pawlonka-Kołodziejak
Certyfikowana terapeutka brainspotting, coach, mentor kryzysowy i finansowy
Czy to dla mnie?
Ta forma pracy może być dla Ciebie, jeśli czujesz przeciążenie, napięcie lub masz poczucie, że mimo prób i analiz wciąż wracasz do podobnych reakcji.
Łatwo się przebodźcowujesz lub trudno Ci regulować emocje.
Odczuwasz napięcie i zmęczenie, nawet gdy pozornie „nic się nie dzieje”.
Przechodzisz przez trudny lub kryzysowy moment i potrzebujesz wsparcia w uporządkowaniu tego, co się dzieje.
Masz poczucie, że coś zatrzymuje Cię przed zmianą lub realizacją ważnego dla Ciebie celu.
Chcesz pracować nie tylko poprzez rozmowę i analizowanie, ale również poprzez reakcje ciała i aktualne doświadczenie.
Nie wiesz, czy to odpowiednia forma pracy dla Ciebie?
Zacznij od bezpłatnej 15-minutowej konsultacji. Krótko porozmawiamy o Twojej sytuacji i wspólnie sprawdzimy, jaki sposób pracy może być dla Ciebie odpowiedni.
Umów bezpłatną konsultacjęJak pomagam?
W swojej pracy łączę Brainspotting, elementy pracy somatycznej, coaching oraz mentoring kryzysowy. Sposób pracy dobieram do Twojej sytuacji, potrzeb i celu, z którym przychodzisz.
Nie musisz szczegółowo opowiadać całej swojej historii ani wszystkiego analizować. Podczas spotkań zwracamy uwagę również na emocje, reakcje ciała i to, co uruchamia się automatycznie.
Chcesz wiedzieć, czym dokładnie jest Brainspotting i jak wygląda sesja online?
Dlaczego Brainspotting się wyróżnia?
Pracujemy bez zbędnego roztrząsania przeszłości i w Twoim tempie.
Koncentrujemy się na aktualnym doświadczeniu, reakcjach ciała i tym, co uruchamia się w danym momencie. Sposób pracy dostosowujemy do Twoich możliwości, potrzeb i celu.
Praca jest skoncentrowana i bezpośrednia.
Proces wykorzystuje reakcje ciała i regulację układu nerwowego, dzięki czemu nie opiera się wyłącznie na analizowaniu doświadczeń. Tempo zmian i liczba potrzebnych spotkań są indywidualne.
Jak rozpocząć współpracę?
Nie musisz samodzielnie decydować, który wariant będzie dla Ciebie najlepszy. Zaczynamy od krótkiego spotkania, podczas którego poznaję Twoją sytuację i wspólnie wybieramy odpowiednią formę pracy.
Bezpłatna konsultacja online – 15 min
Poznajemy się, krótko rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. To także moment na zadanie pytań oraz sprawdzenie możliwości technicznych do pracy online – połączenia, ustawienia kamery lub telefonu i przestrzeni, w której będziesz podczas sesji.
Już podczas tego spotkania możemy dobrać pakiet najlepiej odpowiadający Twojej sytuacji i celowi pracy.
Wybieramy wariant i rozpoczynamy proces
Jeśli decydujesz się na współpracę, ustalamy długość spotkań oraz pakiet. Dzięki temu od początku wiemy, ile czasu mamy na poszczególne etapy pracy i możemy prowadzić proces w bardziej uporządkowany sposób.
Pierwsza sesja – przygotowanie do dalszej pracy
Przy sesji 60-minutowej pierwsze spotkanie koncentruje się przede wszystkim na ćwiczeniach somatycznych, pracy z reakcjami ciała i przygotowaniu do dalszego procesu.
Przy sesji 90-minutowej mamy więcej przestrzeni. Po części przygotowującej, jeśli sytuacja i czas na to pozwalają, możemy podczas pierwszego spotkania również spróbować pracy metodą Brainspotting.
Kontynuujemy pracę w ramach pakietu
Podczas kolejnych spotkań pracujemy nad wybranym tematem i na bieżąco obserwujemy, co się zmienia oraz czego potrzebujesz dalej. W razie potrzeby kontaktuję się mailowo, aby sprawdzić Twoje samopoczucie i wesprzeć Cię w procesie także pomiędzy sesjami.
Proces nie przebiega według sztywnego scenariusza, jego tempo i sposób pracy dostosowujemy do Ciebie.
Do pakietów dołączony jest także bonus w postaci mojego autorskiego workbooka, który pomaga samodzielnie monitorować zmiany po sesjach Brainspotting.
Wybierz opcję pracy ze mną
Częstotliwość sesji raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.
pojedyncze sesje
-
Sesje 60 minutowe – dla osób, które chcą spróbować pracy metodą Brainspotting lub mają szczególne potrzeby czasowe – 280 zł
-
Sesje 90 minutowe – rekomendowane dla pełnego i efektywnego domknięcia procesu podczas sesji – 400 zł
pakiet sesji
Pakiety dają możliwość głębszej i systematycznej pracy oraz korzystne ceny:
-
-
Pakiet 3 sesji – dostępny w wariantach 60 lub 90 minut każda.
-
Pakiet 6 sesji – dostępny w wariantach 60 lub 90 minut każda.
-
Każdy pakiet to szansa na znaczące postępy i oszczędność czasu i pieniędzy.
intensywna transformacja
-
Intensywna sesja niezwykle skuteczna do szybkiego rozwiązania problemów.
-
Jedyny pakiet, który może się odbywać stacjonarnie w centrum Siedlec lub online.
-
Idealna opcja dla osób szukających kompleksowej pomocy w krótkim czasie.
Dla powracających klientów i znajomych – specjalny rabat na pojedyncze sesje.
Pakiety sesji Brainspotting online
Częstotliwość sesji raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie.
pakiety 3 sesji
WSTĘP – pakiet 3 sesji (3x60 min)
(oszczędzasz 40 zł)Idealny dla osób, które chcą oswoić się z metodą Brainspotting i doświadczyć jej pierwszych efektów. Ten pakiet sprawdzi się również jako krótkoterminowe wsparcie w sytuacjach kryzysowych lub przy pracy nad konkretnym, jasno określonym zagadnieniem. Dzięki tym sesjom zyskasz większy spokój, lepsze zrozumienie siebie oraz narzędzia do samoregulacji i redukcji napięcia. Stworzysz przestrzeń do pracy nad emocjami, przekonaniami i relacjami, co pozwoli Ci poczuć większą lekkość i swobodę w codziennym życiu.
START – pakiet 3 sesji (3x 90 min)
(oszczędzasz 60 zł)Dla osób pragnących intensywniejszej pracy nad swoimi trudnościami lub rozwojem osobistym. Dłuższy czas każdej sesji umożliwia głębszą eksplorację emocji, przekonań i mechanizmów działania. To doskonały wybór dla tych, którzy chcą szybciej poczuć efekty i skuteczniej pracować nad blokadami w kreatywności, efektywności czy osiąganiu celów.
pakiety 6 sesji
TRANSFORMACJA – pakiet 6 sesji (6X60 min)
(oszczędzasz 130 zł)Przeznaczony dla osób gotowych na systematyczną i głęboką pracę nad sobą. Regularność spotkań pozwala na trwałe zmiany w zakresie emocji, samoregulacji i osobistego rozwoju. Dzięki temu pakietowi dogłębnie przepracujesz trudne doświadczenia i emocje, wzmocnisz swoją odporność psychiczną oraz poprawisz relacje z samym sobą i innymi. To inwestycja w lepszą jakość życia i większą satysfakcję z codziennych doświadczeń.
GŁĘBOKA TRANSFORMACJA – pakiet 6 sesji (6X90 min)
(oszczędzasz 300 zł)Najlepszy wybór dla osób dążących do realnej i trwałej zmiany w swoim życiu. Ten pakiet pozwala na przełomowe zmiany i głębsze zrozumienie siebie. Przepracujesz trudne doświadczenia, wzmocnisz swoją wewnętrzną odporność psychiczną oraz poprawisz relacje z samym sobą i innymi. Dzięki temu zyskasz większą lekkość, swobodę i poczucie harmonii w życiu.
pakiet intensywna transformacja w krótkim czasie
pakiet zawiera godzinną sesję wstępną oraz 3 godzinne intensywne spotkanie z wykorzystaniem metody brainspotting i kontakt mailowy po zakończeniu procesu zmiany.
oszczędzasz czas, doświadczasz realnej i trwałej zmiany- To intensywny proces pracy metodą Brainspotting dla kobiet, które są gotowe na realną zmianę. Podczas jednej, kilkugodzinnej sesji przyjrzymy się Twojej obecnej sytuacji, ustalimy cel procesu oraz będziemy pracować z trudnymi doświadczeniami, emocjami i napięciem zapisanym w ciele. Celem procesu jest wsparcie Cię w odzyskaniu wewnętrznego spokoju, siły i większej równowagi układu nerwowego.
Czego możesz się spodziewać?
- Krok 1: Analiza, ustalenie celu i planu działania
- Zaczynamy od całościowego spojrzenia na Twoją sytuację: objawy, obawy, trudne doświadczenia, przekonania, zasoby oraz cele. Wspólnie ustalamy indywidualny plan pracy dostosowany do Twoich potrzeb.
- Krok 2: Uwalnianie napięcia i regulacja
- Pracujesz indywidualnie z certyfikowaną terapeutką Brainspotting. Przyglądamy się źródłom trudności oraz emocjom i napięciom, które mogą wpływać na Twoje codzienne funkcjonowanie. W procesie możemy wykorzystywać Brainspotting oraz elementy pracy z wewnętrznymi częściami, inspirowane podejściem IFS.
- Krok 3: Integracja i wzmacnianie zasobów
- To czas na pogłębienie kontaktu ze sobą, wzmocnienie poczucia własnej wartości oraz otwarcie się na większy spokój, radość i poczucie wewnętrznej spójności. Na tym etapie możemy również pracować z elementami Soul Spotting, koncentrując się na Twoich zasobach, wartościach i najgłębszych potrzebach.
- Ten proces jest przeznaczony dla osób, które czują gotowość do intensywnej pracy nad sobą i chcą poświęcić więcej czasu na jeden, pogłębiony proces. Tempo oraz rezultaty pracy są indywidualne i zależą od potrzeb, sytuacji oraz gotowości danej osoby.
Potrzebujesz pomocy w wyborze pakietu dostosowanego do Twoich potrzeb?
✨ Zadbaj o swój wewnętrzny spokój i realizację swoich celów – bez wychodzenia z domu.✨
Masz dodatkowe pytania? Skontaktuj się mailowo.
Masz pytania przed rozpoczęciem współpracy?
To naturalne, że przed wyborem pakietu możesz zastanawiać się, jaka forma pracy będzie najlepsza, ile spotkań potrzebujesz i co wydarzy się, jeśli Twoja sytuacja zmieni się w trakcie procesu.
Podczas 15-minutowego spotkania możemy również dobrać wariant współpracy i sprawdzić możliwości techniczne do sesji online.Co jeśli wybiorę pakiet, a później okaże się, że nie mam już nad czym pracować?
To świetna wiadomość. Nie musimy wtedy szukać kolejnego problemu do rozwiązania.
Pozostałe spotkania możemy wykorzystać do pracy na zasobach, wzmacniania nowych przekonań, rozwijania tego, co już działa, albo tworzenia wizji życia, relacji czy sposobu funkcjonowania, do którego chcesz zmierzać.
Możemy wtedy przejść z pracy nad tym, od czego chcesz odejść, do pracy nad tym, co chcesz budować i rozwijać.
Taka praca może wspierać utrwalanie nowych sposobów reagowania, większej swobody i korzystania z własnych zasobów.
Nie musisz mieć „problemu na każdą sesję”, żeby dobrze wykorzystać cały pakiet.
Jak wybrać odpowiedni pakiet?
Nie musisz wybierać go samodzielnie. Już podczas bezpłatnej, 15-minutowej konsultacji możemy porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i jaki jest Twój cel.
Na tej podstawie wspólnie możemy dobrać długość spotkań oraz pakiet najlepiej odpowiadający Twojej sytuacji.
Czym różni się pierwsza sesja 60-minutowa od 90-minutowej?
Przy sesji 60-minutowej pierwsze spotkanie koncentruje się przede wszystkim na ćwiczeniach somatycznych, pracy z reakcjami ciała i przygotowaniu do dalszego procesu.
Przy sesji 90-minutowej mamy więcej przestrzeni. Po części przygotowującej, jeśli sytuacja i czas na to pozwalają, możemy podczas pierwszego spotkania również spróbować pracy metodą Brainspotting.
Czy pakiet oznacza, że każda sesja będzie wyglądała tak samo?
Nie. Proces nie przebiega według sztywnego scenariusza. Podczas kolejnych spotkań obserwujemy, co się zmienia, czego potrzebujesz i na czym warto skupić się dalej.
Tempo oraz sposób pracy dostosowujemy do Ciebie, Twojej aktualnej sytuacji i celu procesu.
Co otrzymuję dodatkowo w ramach pakietu?
Pakiet to nie tylko określona liczba sesji. Zależy mi również na tym, żebyś miała poczucie ciągłości i wsparcia w trakcie całego procesu.
W razie potrzeby kontaktuję się z Tobą mailowo, żeby sprawdzić Twoje samopoczucie i zobaczyć, jak przebiega proces pomiędzy spotkaniami.
Jeśli w trakcie pracy pojawi się temat, który będzie wymagał wcześniejszego spotkania, możemy – w miarę dostępności terminów – znaleźć przestrzeń na dodatkową sesję wcześniej niż wynikałoby to z ustalonego harmonogramu .
Nie musisz więc czekać do kolejnego zaplanowanego terminu, jeśli w danym momencie potrzebujesz większego wsparcia.
Do pakietu otrzymujesz również mój autorski workbook, który pomaga obserwować i zapisywać zmiany po sesjach Brainspotting, zauważać reakcje pojawiające się pomiędzy spotkaniami oraz lepiej śledzić własny proces.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu do spotkań online?
Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Możemy pracować przez komputer, tablet lub telefon.
Najważniejsze jest stabilne połączenie internetowe, odpowiednie ustawienie urządzenia oraz miejsce, w którym możesz mieć możliwie dużo prywatności.
Jeśli masz wątpliwości, kwestie techniczne możemy sprawdzić już podczas bezpłatnej konsultacji.
Co jeśli nie mam w domu prywatnej przestrzeni?
Nie potrzebujesz idealnie przygotowanego gabinetu. Najważniejsze jest miejsce, w którym przez czas spotkania możesz czuć się swobodnie i nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Dla części osób taką prywatną przestrzenią może być również spokojne biuro albo zaparkowany samochód. Samochód musi oczywiście pozostać zaparkowany przez całe spotkanie.
Dlaczego warto skorzystać z mojej oferty?
Jestem jednym z niewielu w Polsce terapeutów Brainspotting – certyfikowanych przez samego twórcę metody dr Davida Granda, jest to gwarantem rzetelności i bezpieczeństwa, a dodatkowo jestem coachem kryzysowym oraz mentorem finansowym z bogatym doświadczeniem i licznymi certyfikatami. Moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu i indywidualnym dostosowaniu metod pracy do potrzeb klienta. Wszystkie sesje odbywają się online, co zapewnia komfort, prywatność i skuteczność pracy w znanym, bezpiecznym otoczeniu. Opinie moich klientów potwierdzają skuteczność stosowanych przeze mnie metod:
„Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.”