Anna Pawlonka-Kołodziejak

Praktyk Brainspotting, mentor, coach, konsultant kryzysowy, mentor finansowy

Cześć, mam na imię

Ania!

Dziewczyna, która zapyta Cię jak się dzisiaj czujesz i Cię wysłucha.

Może próbowałaś już wielu rodzajów terapii wcześniej, albo jesteś zupełnie nowa w temacie.

Może myślisz, że pomocy psychologicznej szukają tylko wariaci, albo wręcz przeciwnie masz poczucie, że dbając o swoje dobre samopoczucie i aktualizując swój mindset, zapewniasz lepsze życie sobie i swoim bliskim…

Może trafiłaś już na świetnego terapeutę. Ciepłego, empatycznego, który daje Ci poczucie zrozumienia i nie osądza.

… albo wręcz przeciwnie, masz zupełnie odmienne doświadczenia z terapią i terapeutą, który zdaje się, że zupełnie nie potrafił zrozumieć, co próbujesz mu powiedzieć.

Może były postępy, albo czułaś, że stoisz nadal w miejscu.

Może czujesz, że masz wszystko w życiu (dobrą pracę, męża, dzieci, dom itp.), a jednak męczy Cię poczucie pustki i brak sensu oraz ta przytłaczająca miałkość istnienia… Masz przy tym poczucie winy?

Może chcesz być lepszym rodzicem dla swoich dzieci? Może doskonale wiesz, jakim rodzicem nie chcesz być, ale nie potrafisz określić swojej własnej, indywidualnej drogi?

Rozsiądź się wygodnie, napij ciepłej herbaty lub kawy i poznajmy się bliżej.

Witaj na stronie apkstrefaspokoju.pl

Nazywam się Anna Pawlonka-Kołodziejak i pomagam osobom, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem i traumą. Pomagam im odzyskać spokój i wprowadzić harmonię w codzienne życie. Specjalizuję się zwłaszcza w pomocy matkom, borykającym się z problemami rodzicielskimi. Kiedy mamy zmieniają swoje ograniczające przekonania na te bardziej je wspierające i pokonują wstrzymujące je bariery mogą podarować swoim dzieciom szczęśliwsze dzieciństwo i wprowadzić harmonię w swoich rodzinach.  W pracy przyświeca mi myśl że: „z pustego to i Salomon nie naleje…” Jeśli nie zadbasz o swoje zasoby, prawdziwie nie zaopiekujesz się nikim innym.

Jestem konsultantem,  coachem i mentorem kryzysowym oraz praktykiem brainspotting; wspieram klientki na sesjach indywidualnych, oraz szkoleniach. Prywatnie jestem wysoce wrażliwą osobą, żoną i matką. Pasjonuje mnie towarzyszenie klientom w ich drodze ku lepszemu jutru. Niezmiennie fascynuje mnie skuteczność, szybkość  i ogrom zmian, które zachodzą w moich klientach dzięki wykorzystaniu metody brainspotting. W połączeniu z coachingiem kryzysowym nastawionym na rozwój pokryzysowy jest komplementarnym narzędziem pozwalającym moim klientom osiągać najlepsze rezultaty. 

o mnie

Moja historia

Każda pasja ma swój początek. Oto mój:

Od dziecka czułam, że chcę pomagać innym ludziom, że chcę wnieść dobro do tego świata. Byłam wysoko wrażliwą, empatką co jako dziecku bardzo utrudniało życie. Między innymi przez współodczuwanie z innymi nazbierałam wiele doświadczeń które wywołały we mnie tak silną reakcję stresową ciała że pozostały w mojej psychice jak blizny, utrudniając mi funkcjonowanie. Po drodze wyszłam za mąż i zostałam matką. Przy okazji załapałam się na kryzys związany z trudnymi początkami rodzicielstwa. Ta okoliczność spowodowała, że na nowo odkryłam swoja pasję do neuronauk. Pochłaniałam masę książek psychologicznych i zdobywałam nowe umiejętności na szkoleniach specjalistycznych. Szukałam też pomocy u różnego rodzaju specjalistów: psychologów, terapeutów różnych modalności, praktyków mindfulness, terapeutów EMDR i wreszcie trafiłam na praktyka brainspotting. Ta procedura okazała się najszybsza, najłatwiejsza i jednocześnie z najtrwalszymi skutkami.  Własne doświadczenia skłoniły mnie do przejścia profesjonalnego szkolenia i zostania praktykiem brainspotting. Metodę tę łączę z coachingiem kryzysowym oraz mentoringiem finansowym.

To co oferuję moim klientom osobiście wypróbowałam na sobie i wiem, że jest skuteczne.

 Rozwój osobisty i kwalifikacje

rozpoczęcie procesu Certyfikacji Brainspotting potwierdzającej kwalifikacje – wrzesień 2024 r.

szkolenia Brainspotting od marca 2022 roku:

–Szkolenie certyfikujące Brainspotting – FAZA 1 – Monika Gos (Polska)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting – FAZA 2 – Monika Gos (Polska)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting – FAZA 3 – David Grand (USA)
–Szkolenie certyfikujące Brainspotting Expansion – Lisa Larson (USA)
–Szkolenie certyfikujące  Brainspotting z dziećmi i młodzieżą – Monika Baumann (Austria)

–Szkolenie certyfikujące From Freeze to Thaw (od zamarcia do rozmrożenia: Odblokowywanie traumy w ciele z pomocą Brainspotting) -bodyspotting  – Mary Jane O’Rourke i Serene Rene’ Calkins (USA)        –Szkolenie certyfikujące Brainspotting w pracy z Uzależnieniami i Niechcianymi Zachowaniami – dr Roby Abeles (Australia) 

–Szkolenie From Freeze To Thaw: The Story Arc  Mary Jane O’Rourke i Serene Rene’ Calkins (USA)      –Szkolenie “Sześć Reakcji na Traumę i Dysocjacja w Czasach Kryzysowych” – dr Connie Johnshoy-Currie
– Szkolenie “Harmonijne procesy lecznicze dla klientów w kryzysie” –Cynthia Schwartzberg (USA)
– Szkolenie “Brainspotting, Spirituality & Intuition – Heather Corbet (USA)
– Szkolenie “Brainspotting for therapists & coaches”-Cherie Lindberg (USA)
– Szkolenie “SoulSpotting” – Lisa Larson – Pacific Trauma Center
– Szkolenie “WaveSpotting” – Melanie Young i Emily Schottman (USA)
– Szkolenie “Brainspotting w pracy z grupą i w interwencji kryzysowej” – Glenda Villamarin (Ekwador)
– Szkolenie “Obecność terapeutyczna podczas ostrego stresu” – Monika Baumann (Niemcy)

– Szkolenie “Kreowanie dostrojenia poprzez słuchanie limbiczne”- Mario Salvador (Hiszpania)
– Szkolenie “Technika ugruntowania i przekierowania skupienia w celu zmieniania uporczywych wspomnień” – Cynthia Schwartzberg (USA)

Pozostałe kwalifikacje:

-W listopadzie 2023 roku ukończyłam kurs Financial Development Counseling™ i otrzymałam certyfikat kryzysowego i rozwojowego mentora finansowego™

-W styczniu 2021 roku ukończyłam szkolenie w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i otrzymałam certyfikat coacha i mentora kryzysowego 

-W czerwcu 2020 roku ukończyłam szkolenie “Konsultant Kryzysowy. Pierwsza Pomoc Psychologiczna w Kryzysie” w Instytucie Pozytywnej Terapii Kryzysu i zdobyłam certyfikat konsultanta kryzysowego

Opinie o pracy ze mną i opinie o brainspotting:

Polecam spotkania w APK Strefa Spokoju. Pani Ania pomogła mi odzyskać równowagę w kryzysowej i nieprzyjemnej dla mnie sytuacji. Metody stosowane przez nią pozwoliły mi poradzić sobie z ogromnym stresem. Sesje przynoszą szybkie efekty. Empatyczna i ciepła specjalistka.

Ewelina

Syn lat 8 nagle zaczął bardzo bać się ciemności. Doszło do tego, że nie był wstanie sam wejść do ciemnego pokoju czy przejść przez ciemny korytarz. W nocy jak się budził wołał, aby do niego przyjść. Gdy chciał do łazienki szedł przyklejony do mnie i cały aż sztywny ze strachu przed ciemnością. Nic nie pomagało ani prośba ani groźba czy tłumaczenia, że nie ma w domu niczego czego można się bać. Bardzo męczyło to już całą rodzinę. Po 2 spotkaniach z Panią Anią syn przestał się bać ciemności. Nadal mówi, że jej nie lubi, ale swobodnie chodzi po domu jak jest ciemno czy sam do łazienki w nocy. Widać, że odczuł ogromną ulgę i my zresztą też. Niestety okazało się, że przyczyną była gra komputerowa z łapaniem duchów w którą grał z tatą. Dopiero przepracowanie tego tematu z Panią Anią pomogło i mamy spokój. Spotkania były online. Miałam sporo wątpliwości co do tego sposobu kontaktu bo dziecko i ekran i brak bezpośredniego kontaktu ale zaryzykowałam i nie mam wątpliwości, że było warto. Najpierw umówiłam się na bezpłatną konsultację online, żeby zobaczyć czy to dla nas sposób terapii. Znajomi polecili mi metodę jako taką super na lęki i rożne problemy. Znalazłam na stronie brainspotting.pl listę osób z kwalifikacjami i osobę, która ma szkolenie do pracy z dziećmi tę metodą. Potem już poszło. Pani Ania nawiązała fajny kontakt z moim dzieckiem i szybko pozbyliśmy się lęku przed ciemnością. Polecam z całego serca.

Marta

Jestem już po ponad rocznej terapii psychologicznej u innego terapeuty. Tamtą terapię mój terapeuta ze mną zakończył, twierdząc że już więcej jego pomocy nie potrzebuję. Nie potrafił się jednak zająć uczuciem napięcia w ciele i powracających stanów poddenerwowania, takiego uczucia, że coś jest nie tak, lub coś się zaraz niedobrego stanie, a ja nie potrafię znaleźć powodu/ źródła żeby móc się tym zająć. Bardzo mnie to męczyło psychicznie i fizycznie, zwłaszcza że potrafiło się przydarzać kilka razy w tygodniu. Ania, stosując brainspotting, mi pomogła już na pierwszym spotkaniu. Dokładnie wytłumaczyła co będziemy robić. Podczas sesji czułam jak moje ciało się napina tak jak w momentach, które mi tak przeszkadzały. Potem czułam jak ciało się rozluźnia i ogarnia mnie spokój. Fantastyczne uczucie. Cały proces trwał jeszcze około tygodnia. Ania mnie poinformowała, że do kilku dni po procesie mogą pojawić się sny co jest oznaką trwającego procesu leczenia i faktycznie tak było. Ale po tygodniu męczące sny ustały i od ponad 3 miesięcy nie miałam takiego napadu poddenerwowania. Jest zdecydowanie łatwiej. Polecam serdecznie wszystkim.

Aleksandra

Pani Ania jest bardzo wyrozumiałą i życzliwą osobą.
Konsultacje online i możliwość prowadzenia terapii 100% zdalnie bardzo ułatwia.
W szybkim tempie wiele potrzebnych rzeczy jakie wyniosłam z terapii pozwala mi być lepszą wersją siebie…
Polecam!

Ola

Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Odzyskałam siły do życia, Dzięki tej terapii został zdjęty ze mnie olbrzymi lek, który mnie niszczył i zabijał. Śpię wreszcie normalnie po dużej traumie.
Polecam!

Edyta

Uważałam się za bardzo trudny przypadek, pełzająca depresja i ogromny kryzys po stracie, poczucie beznadziei. Byłam już po jednej terapii i na koniec miałam poczucie, że rozmawiam z terapeutką jak z koleżanką, ale nie sprawia to że mój stan się poprawia. Terapeutka poleciła mi spróbować brainspotting. Sugerowała, że może to być dla mnie najlepsze rozwiązanie.
W ten sposób trafiłam na Anię. Zajęłyśmy się tym co było u mnie najbardziej aktualnym problemem. Szykowanie córki do szkoły rano, zupełnie wyprowadzało mnie z równowagi. Potem męczyły mnie wyrzuty sumienia i poczucie że nie jestem wystarczająco dobrym rodzicem, że zawodzę swoje dziecko. Umówiłam się na sesje online, podczas której panowała bardzo przyjazna atmosfera i czułam się swobodnie. Już po jednej sesji problem właściwie się rozwiązał. Czuję większą elastyczność, już nie stawiam sprawy na ostrzu noża. Nie wybucham już tak gniewem jak wcześniej i mam takie poczucie, że jestem wystarczająco dobra matką. No i co najdziwniejsze wcale się nie spóźniamy. Ten mój wewnętrzny spokój pozytywnie wpływa na dziecko. Nasza więź się znacząco poprawiła i nie odliczam już czasu do pójścia spać mojego dziecka. Ciężko mi było na początku uwierzyć, że to ta jedna sesja brainspotting to zdziałała. Bałam się ze zaraz wróci poprzedni stan rzeczy. To było wręcz za łatwe, dodatkowo moje ciało jest zdecydowanie mniej spięte i odkryłam że nie zaciskam już zębów, co mi się często zdarzało jak próbowałam poradzić sobie z narastającą frustracją i złością. Od sesji minęły już ponad 4 miesiące, a ja przyzwyczaiłam się do tej zmiany i myślę, że tak już zostanie, że tamten sposób reakcji już nie wróci. Podczas procesu czułam jak moje ciało się napina i rozluźnia, pojawiały się różne myśli i emocje. Napięcie najpierw rosło, a na koniec zupełnie się obniżyło i już tak zostało. Myśl o wyszykowaniu dziecka rano już nie jawi mi się jako koszmar. Polecam każdemu.

Joanna